洗牙的时间，正常情况下不超过一个小时，通常可以保持半年，不过要是要根据您自身的情况洗牙至少一年一次，视个人口腔状况的好坏而有所区别。

口腔卫生习惯较好的人，大约一年需要彻底清洁一次，口腔卫生较差，半年就需要洗牙了;有牙周病的人，在牙周病未受控制阶段，三个月洗牙一次对控制病情有帮助。这都不是绝对的，具体情况还要根据您自身的情况而定。

洗牙是预防和治疗牙周病和牙龈炎的有效方法之一，洗牙就是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洗牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。