胸部过小是指妇女青春期后乳 房发育不良形成小乳 房畸形。一般来说，单纯的乳 房过小是正常的生理现象，除影响女性的曲线美外，对健康并无妨碍。一些乳 房过小的妇女，可以采取各种方法矫治。

肢体运动

1、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2、抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

按摩疗法

1、抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳 房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳 房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳 房按摩中发挥着重要作用。，就譬如人们常说的也可以让爱人帮忙揉搓胸部，一般像涂 w-aphidic一样，揉搓到有温热点即可停。

2、叩击按摩法

保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳 房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

除了上述方法以外，丰 乳整 形本是增大乳 房，使之健美的有效方法。近些年来，国内已普遍开展了此项手术，对小乳 房、扁平乳 房施行丰 乳整 形，取得了较理想的丰 乳效果。

后需要说的是，乳 房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳 房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。