如何减腋下的赘肉
女性如果腋下长很多赘肉的话，可能是由于副乳而造成的，可以经常用手按摩帮助脂肪消耗，也可以穿调整型的内衣调整。副乳的出现跟患者身体的过度肥胖以及长时间穿不健康的内衣有很大的关系，副乳也有独立的乳腺组织，所以也有可能出现副乳腺疾病，平时如果没有疼痛的症状也不用特别治疗，如果有疼痛肿胀的现象比较好还是使用手术切除治疗。
步骤/方法：
1、 腋下赘肉除了跟副乳有关系之外，也跟平时缺乏身体锻炼，身体的过度肥胖有直接的关系，所以平时一定要加强身体的锻炼，帮助体内脂肪的消耗，减轻体重，皮下脂肪减少以后腋下的赘肉也会有所减少。
2、 随着现代人生活节奏的加快，以及在饮食方面不健康，不注意身体锻炼等多种原因，也导致了肥胖人士的不断增加，所以说想要防止腋下赘肉增多或者是身体过度肥胖的话，就必须要注意体重的控制。
3、 平时生活中一定要保持良好的个人饮食习惯，饮食方面要营养均衡，不能挑食，不能吃太多含脂肪高和含热量高的食物，另外还应该加强锻炼身体，防止身体过度肥胖，增强体质，提高身体的免疫力。
注意事项：
平时在饮食方面应该以清淡的食物为主，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的事物，勤洗澡勤换洗衣物，注意个人的身体卫生。
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
指导意见：
想减肥比较好还是运动加控制饮食比较安全有效.
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想减肥比较好还是运动加控制饮食比较安全有效.
李亨教- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 执业医师| 2019-08-20 14:23现在这个追美的时代，人们对自身的要求特别的高，都希望自己可以拥有苗条的身材，但肥胖的人也不在少数。全身减肥的人腋下也不会例外，对于爱美者是绝对忍受不了的，想通过运动来改变但由于见效慢而放弃，想要快速又有效的减腋下的赘肉，可以通过吸脂的方法来达到效果。
手术前
1、采用肿胀麻醉或加用静脉镇静麻醉，视吸脂部位的多少，时间从1小时到3小时。故应于手术前至少八小时禁食(包括开水)。
2、两周前禁烟，且三天前禁食阿司匹林，荷尔蒙等药物，以减少手术后之伤口瘀血，事先准备好之弹性束衣，在进入手术房时带入一件，如此可在手术后为您立即穿上，以减少手术后之伤口瘀肿。
3、吸脂受术者应先与整形医生做咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量。
4、吸脂受术者应向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策。
5、吸脂受术者应做必要的化验检查，如血、尿常规，心电图，肝功等。
6、吸脂(女)受术者应避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1-2周。
7、吸脂受术者应准备弹力良好的弹力裤或腹带。
8、吸脂受术者应停止服用洋参及人参等补品和保健品。
现在这个追美的时代，人们对自身的要求特别的高，都希望自己可以拥有苗条的身材，但肥胖的人也不在少数。全身减肥的人腋下也不会例外，对于爱美者是绝对忍受不了的，想通过运动来改变但由于见效慢而放弃，想要快速又有效的减腋下的赘肉，可以通过吸脂的方法来达到效果。
手术前
1、采用肿胀麻醉或加用静脉镇静麻醉，视吸脂部位的多少，时间从1小时到3小时。故应于手术前至少八小时禁食(包括开水)。
2、两周前禁烟，且三天前禁食阿司匹林，荷尔蒙等药物，以减少手术后之伤口瘀血，事先准备好之弹性束衣，在进入手术房时带入一件，如此可在手术后为您立即穿上，以减少手术后之伤口瘀肿。
3、吸脂受术者应先与整形医生做咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量。
4、吸脂受术者应向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策。
5、吸脂受术者应做必要的化验检查，如血、尿常规，心电图，肝功等。
6、吸脂(女)受术者应避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1-2周。
7、吸脂受术者应准备弹力良好的弹力裤或腹带。
8、吸脂受术者应停止服用洋参及人参等补品和保健品。
吴聃- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 副主任医师| 2019-08-20 09:45根据您描述的情况来看，减赘肉的话还是得通过运动来减掉比较科学有效，建议您可以从网上搜索一些减脂的视频来学习如何减脂。平时建议您要多吃些蔬菜和水果，不宜吃煎炸油腻的食物，因为这些食物脂肪是很高的，不利于您减脂。
根据您描述的情况来看，减赘肉的话还是得通过运动来减掉比较科学有效，建议您可以从网上搜索一些减脂的视频来学习如何减脂。平时建议您要多吃些蔬菜和水果，不宜吃煎炸油腻的食物，因为这些食物脂肪是很高的，不利于您减脂。