你好，其实祛斑并没有你想象的那么容易，喝柠檬水对美白皮肤是有帮助。但是色斑产生是由于色素积淀导致的，柠檬水并不能从完全去除黑色素。所以要完全祛斑的话，比较好是去美容医院进行系统的治疗步骤，激光手术的效果也是不错的。

你好，使用柠檬片泡水并适当加一些蜂蜜可以起到祛斑美白的效果，平时你可以多吃些含维生素C的蔬菜和水果比如西红柿、弥猴桃、木瓜、鲜枣等。 意见建议： 平时要注意皮肤的护理，可以使用面粉和珍珠粉加水混合做成面膜然后敷在脸上约15-20分洗净，有助于淡斑。

根据您的问题，祛斑来说还是没有特别简单的额，喝柠檬水对抑制长斑的确是有一定的帮助的。但是斑点的产生主要是由黑色素积淀所引起的，但是柠檬水并不可以很好的去除脸部的黑色素。

比较好是去还是到美容医院做一个检查，然后再做进一步的治疗，这样对淡斑祛斑的效果会比较好。

目前的这种情况就是内分泌不平衡，影响了正常的皮肤代谢，出现的色素斑，这方面需要形成一种规律的生活方式，保证内分泌平衡调理，保证正常的身体新陈代谢，才能有利于逐步改善，并不是服用柠檬水，就可以改善的，这是一个综合的生活调理过程，建议每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证一个小时体育锻炼时间，每天保证一个小时的晒太阳时间，每天保证饮水1500毫升。不要使用祛斑产品。

每天喝一杯柠檬水对祛斑有一定效果。

①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;

②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;

③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;

④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。

喝柠檬汁祛斑

想要祛斑还可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。

而内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。