您好：建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.如果做丰胸手术的话建议到正规医院。

自然的丰胸法安全没有副作用.

1、正确穿戴胸罩

胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量.胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁.

2、调整正确的坐姿

保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助.具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法.

3、加强营养

胸部主要是有脂肪组织构成的,所以应注意加强营养的均匀吸收,因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪,并配合食疗方法,让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性.蛋白质与脂肪的食物有:蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等.另外,也可直接口服波立挺营养素促进胸部二次发育,达到丰胸的目的.

4、加强锻炼

单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的,丰胸还要注意加强锻炼,譬如俯卧撑,扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌,虽然锻炼胸肌不能达到丰胸,但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满.

5、按摩穴位

科学的穴位按摩方法,可以有效的促进胸部血液循环,增加胸部的发育与成长.每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新陈代谢比较好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸.