大家一定要注意的是，想要快速丰胸，确实是通过吃来达到效果的，所以对于减肥期间的朋友来说，就一定要吃对饮食。木瓜、牛奶、酸奶、玉米等食物都是不错的饮食选择，当然在生活当中，饮食调理只是其次，一定要注意适当按摩，对于很多胸小且下垂的朋友来说，还一定要注意使用悬吊法，帮助我们调整胸型。但是这个过程确实需要长时间坚持，所以建议大家一定不要焦虑。

此外建议大家在生活当中一定要了解自己胸部小的原因，有很多朋友是身材本身比较娇弱，还有一部分朋友是因为长时间的营养不良，或者长期减肥等因素，都可能导致自己胸部变小。那么这种情况下我们就需要适当调整，并且注意适当运动，这样可以加速人体对营养的吸收，达到丰胸的效果。当然有效的方式是通过医疗手段来进行调整，但是很多朋友害怕这种手段会给胸部造成影响，所以物理按摩和饮食调整是非常不错的选择。

怎么丰胸效果比较好？其实如果不选择医疗整形的方式来丰胸，那么在整个丰胸过程当中就是比较漫长的过程，除此之外建议女性朋友每天对乳房进行一定程度的刺激，发育是很有帮助的。另外注意胸部肌肉的锻炼，也可以有效促进胸部发育，所以在生活当中建议大家一定要学会多方位调整。

每个人的身高体型，包括乳房外形和大小受遗传基因影响比较大，对于15岁的年龄，还远没有到发育停止的时候，发育早晚也是有差别的，有的人晚一些。

指导意见：

建议在生长发育期，加强营养，饮食多样化，避免挑食，经常自己按摩乳房，以及体育锻炼等都可以对乳房发育有帮助。