生过孩子后，尤其是喂奶后乳房松弛是正常的情况，建议多参加体育锻炼，可以游泳、做健身操等，也可以做扩胸运动，可以使胸大肌发达，乳房丰满，可以使双侧乳房健美，注意平时的站姿和行走姿势，保持收腹挺胸，有利于乳房的发育。饮食上多吃木瓜、牛奶等有利于胸部发育，一般不建议用药治疗，哺乳期开始坚持戴胸罩，选择合适的胸罩。
你的情况考虑为产后乳房变型，怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，形状似袋，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康，宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。发现乳房有下垂趋势，及时使用精油按摩。丰胸精油的比较好使用周期为：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较好时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机，所以这些天用量可多些，按摩时间也可稍长，或者一天按摩两次，可以达到比较好效果，当然切忌经期禁用。
你的情况考虑为产后乳房变型，怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使产后女性乳房松弛、下垂、变形，形状似袋，大大影响了女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响产后女性的心理健康，宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。发现乳房有下垂趋势，及时使用精油按摩。丰胸精油的比较好使用周期为：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸比较好时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机，所以这些天用量可多些，按摩时间也可稍长，或者一天按摩两次，可以达到比较好效果，当然切忌经期禁用。