爱美的女性是会非常注重自己的乳房的，这是女性美的重要标志之一。可是在断奶后，乳房下垂很严重，这是为什么呢？发生了乳房下垂该怎么办呢？

首先呢，乳房下垂基本都是因为在哺乳期，乳腺过度充盈，使乳腺组织过度扩张，乳房压力过大，导致了乳房的脂肪组织和皮肤组织过度被拉伸，延长。但是在哺乳结束之后呢，由于体内内分泌的改变，也由于不分泌乳汁，乳腺组织内部张力减小，乳腺纤维组织回复收缩力不全，而呈现皮肤松弛下垂的现象。

还有一部分减肥过快的女性呢，也会是因为乳腺内的脂肪和皮肤组织过度松弛，也会出现乳房下垂的现象。中老年人呢，也会因为身体各部分机能衰退，也是会出现乳房下垂的。

相应的问题，那就是乳房下垂了，就似乎不是那么美观了。

乳房下垂的问题，是该怎么预防或者之后怎么改善呢？

首先呢女性都是应该佩戴合适的乳罩的，乳罩的大小是否适应等，是会影响到乳腺的发育的。过小的乳罩会影响到乳腺的发育，过大的乳罩也会影响导致乳房下垂。

女性现在运动的时候，尤其是要注意佩戴胸罩，否则由于重力的作用，乳房随着运动大幅度摆动，也是会导致纤维过度延伸，拉长的。也是可能会严重影响到乳腺组织，导致下垂。

哺乳期的女性也是要尽量做到按需哺乳的，乳房的过度充盈肿胀，常常会加重以后乳腺下垂的程度的。所以一定是要尽早达到母婴的乳汁的供需平衡的。所以一定是要尽早达到母婴乳汁的供需平衡的，一定要早开奶，一定要减少乳房胀痛的几率。以后也是及时哺乳宝宝，及时疏通乳腺，减少乳汁淤积，甚至乳腺炎等等的发生。

发生乳房下垂以后，可以是经过中医的按摩或者各种丰胸保健操，来得到缓解。但是营养也是非常关键的因素。也一定要注意补充充足的蛋白，要注意均衡饮食，以利于乳腺自身组织的需求。更严重的乳腺脱垂，那就需要做一些悬吊的小手术来改善了。