一、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

二、吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

三、用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。

1.乳头内陷可以每天用热水毛巾敷和按摩乳房之后，用手指肚拎住乳头往外轻轻拉一拉，同时用毛巾揉搓乳头乳晕，刚开始不习惯是会有点痛的，慢慢惯就好了，但操作时手法一定要轻柔，时间不可过久，天天坚持就可以纠正内陷。

2.也可以使用乳头矫正器辅助纠正内陷。乳头内陷矫正方式因人而异，由于不同的患者乳头内陷的程度是不一样的，所以采纳的方法也是不一样的。轻度乳头内陷可以采纳非手术方法，而重度乳头内陷则要采纳手术方法了。

乳头凹陷是女性的常见病，乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者，称为乳头内陷，这种疾病虽然对结婚没有直接影响，但会影响夫妻性生活时的感情交流，而且生育后不便于哺乳。乳头长期凹陷造成表皮脆弱，容易破裂感染导致局部的炎症、湿疹，严重者可引起乳腺导管扩张症。

指导意见：

可以采取以下的方法，一是手法牵拉二是吸引疗法用吸奶器吸引乳头数次利用其负压促使乳头膨出三是用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。