作为女性面部长斑是非常普遍的事情，很多的女性面部都会长一些斑，而斑形成的原因有很多种，长期的熬夜，导致内分泌失调，没有一个合理的睡眠时间，就会引起色斑的存在。但是每个女人都希望自己有一个光滑的皮肤，那么对于去色斑有什么小妙招呢?下面我们一起来看一下吧：

1.防晒工作要比较好：生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，一年四季的防晒工作也要做好。做完饭后清洗面部和手臂，热刺激也是黑色素生成的主要原因。

2.饮食搭配要合理才能去色斑：西红柿对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。而芹菜中含有光敏性物质，食用之后进入人体内，与光照产生反应，令黑色素细胞活力增加，易使皮肤晒黑，甚至晒伤。

3.皮肤护理要适度：不可乱用美白去色斑产品，否则斑除不掉，还会烧伤皮肤，导致起皱少化浓妆;保证睡眠时间，平时生活中保持愉快心情：做好皮肤基础护理工作。

多吃西红柿，自制西红柿面膜，因为西红柿中的番茄红素，还含有大量的水分，在帮助我们肌肤吸收水分的同时还能修复我们受损的肌肤，对于晒后修复有很不错的功效，在夏天比较适合使用。面膜制作的时候根据自己脸型的大小选择使用一个或者一个半的西红柿，将西红柿切成碎块捣烂，再加入面膜调成膏状，敷在脸上过20分钟用清水冲洗干净。如果肌肤是属于过敏性质的慎用。

维生素C

色斑是由于黑色素颗粒分布不均，导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片。

色斑根据其性质稳定与否分为定型斑和活性斑。

定性斑：性质稳定不会因为外界因素的影响而发生变化，一旦去除原部位不会再出现。常见有胎记、色素痣、；老年斑。这类斑一般需医学方案解决，如：激光去斑、液氮冷冻法去斑、碳化机烧灼法。原理是让局部黑色素细胞坏死脱落。

活性斑：由酪氨酸酶活动引起的斑，性质不稳定容易受外界日光，内分泌等因素影响使其颜色加深数量增多。常见有：雀斑、黄褐斑、继发性色素沉着。这种斑因其性质不稳定，变数大一般只能淡化（比较好的可以达到80％一般为50％）

你的色斑夏天重，冬天淡应该是属于活性斑。而常见的活性斑又有雀斑和黄褐斑。

雀斑：诊断要点：雀斑为棕褐色或淡黑褐色，芝麻大小的圆形或半圆形的斑点，表面光滑不高出于皮肤，多发生于暴露部位，以面部多见，日晒后颜色加深，秋冬季变淡，从5——7岁开始出现，青春期更明显。成因：与常染色体遗传有关，皮损处黑色素细胞经日晒后快速产生黑色素颗粒，沉积于局部皮肤形成雀斑。日常防护措施：避免紫外线照射，要有良好的生活习惯，多吃含VitC的水果蔬菜（少吃盐），定期到美容院做皮肤护理（补水、保湿）。

黄褐斑：诊断要点：又称为蝴蝶斑、肝斑、壬辰斑，多发于面部，呈淡褐色或黑褐色，形状不规则的斑片，不高于皮肤，对称分布于面部，以颧骨面颊多见，病程缓慢。成因：内因（主要原因）内分泌失调（影响新陈代谢），妊辰期黄体酮增多导致色素沉着，慢性妇科病（子宫肌瘤、卵巢囊肿、长期月经不调、妇科炎症等）口服避孕药，一些慢性病（乙肝、肺结核、肿瘤）外因：紫外线照射，化妆品使用不当（铅汞重金属中毒皮肤变黑）长期精神忧郁，睡眠不足，生活起居无规律，可是黄褐斑加重。日常防护措施：防晒，生活要有规律保证充足的睡眠，多吃含VitC的水果蔬菜及食物，定期到美容院做皮肤护理，到医院请教医生找出引起色斑的原发病并进行治疗（内治为主外治为辅）

不论你是和遗传有关的雀斑还是后天的黄褐斑，它的形成原因都应是综合因素，不可能单方面因素致病，所以都需要内部调养配合好的防治措施，让色斑尽量变淡。

去斑小方法：

1.取中药白术适量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗脸后,用浸泡过的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑将逐渐隐除,消退。

2.用牙签占上柠檬精油点刺雀斑地方。

3.桃花瓜子蜜：将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(<太平圣惠方>)

4. 茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(<姚僧坦集验方>)

5.香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(<本草纲目>)(禹汉玲) 去斑食疗配方 去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。

淡斑食疗法

柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。

去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。

想祛斑可以适当的吃一些柠檬，柠檬被人们誉为了维他C的仓库，在美白的水果里面可以排到第一名，柠檬有着很好的祛除黑色素以及亮白肌肤的作用，还可以起到抗肌肤老化的功效，每天喝片柠檬泡水喝的话，可以让我们的皮肤变的白净无瑕，使用柠檬还可以起到美白祛斑的作用，不只是可以吃也是可以敷贴使用的，柠檬里面含有了很多的果酸成分，对于皮肤的角质层有软化的作用，还有去除死皮以及促进皮肤的新陈代谢作用。

当然黄瓜粥也是一个不错的选择，有着很好的润泽皮肤、减肥以及祛斑的作用，需要用黄瓜、大米以及生姜，先把大米清洗干净之后放入适量的清水进行熬煮，再把黄瓜清洗干净并切成丝状，生姜也要切成丝状，当大米熬煮半个小时之后，再加入适量的黄瓜与姜丝，熬煮到浓稠时就可以了。

另外西红柿也是一个不错的选择，含有了丰富的维生素C营养成分，可以起到祛除色斑以及美白肌肤的作用，热量也是非常低的，不只是有美容的作用，还可以使身材保持好。

方法一：取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

方法二：首先把醋和盐用水溶解，调制好之后，用化妆棉轻轻擦拭在脸上有斑点的地方。每天早晚各一次，多擦几次也没事的，效果更好，这样坚持一个月，肌肤就会又白又嫩了，如婴儿般的娇嫩。

方法三：白醋和甘油混合，然后呢，再在里面放点黄芪，效果会更加的。因为黄芪也是一种很好的药物，去斑美容，对身体也是很有好处的。