病情分析：

您好女士：提拉紧致面部的方法是有多种的,那么比较好的是PST面部提升,效果立竿见影,能够有效提拉紧致面部.

指导意见：

您好女士：提拉紧致面部的方法是有多种的,那么比较好的是PST面部提升,效果立竿见影,能够有效提拉紧致面部.

你好，肌肤松弛下垂多数是因为胶原蛋白的流失，随着年龄的增长胶原蛋白流失的越多，肌肤松弛下垂的越明显，这是很正常的生理老化现象指导意见：做可以达到紧致肌肤的效果但是没有提升的作用，就您的肌肤状况建议您做pst面部提升，可以快速达到紧致提升的效果，而且术后效果维持的时间也比较久。

以上是对“面部紧致和提拉哪种方法有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

当一个人到中年的时候，身体的各个器官就开始一起衰老，而作为一个女人是不能容忍自己衰老的，尤其是衰老的现象提现在脸部，当体现在脸部的时候非常的影响到一个人的外观眉毛的。面部开始出现皱纹，

开始出现松弛现象，当出现这两者现象的时候你不得不承认自己真的老了。而且这两项一般是从40对开始大幅度的增加，现在人们的生活条件生活水平都还可以，所以会使用很多的化妆品很多的方式来使自己变得年轻一些。而面部松弛了以后就可以做面部紧致提拉，而面部提拉瑜伽是非常的管用的，下面我们一起来看一下方法：

美颜脸部瑜伽一：蛇式

面朝下俯卧，手放在肩膀下，肩胛骨陷进背部，前额置于地板上。两大脚趾并拢，然后跟向两侧分开，要一直保持双脚放在地板上。这一点很重要。

美颜脸部瑜伽二：泵式呼吸

做了几次深呼吸后，迅速收紧胃部的肌肉，把横隔向上推，用力地从鼻孔中呼出气。你的腹部会自然的向里收。

美颜脸部瑜伽三：坐姿前弯

1：吸气，手臂在体侧向上伸展到头上方，指向天花板

2：呼气，以胸部为引导，自臀部微微向前倾，伸出手去握住外胫、脚踝、大脚趾或脚后跟，只要你感觉舒适就行。

面部瑜伽又被称作“滑稽脸瑜伽”，在日本非常流行，几年前更受到欧美女星的追捧，如詹妮弗安妮斯顿、格温妮丝帕特洛，甚至贝克汉姆的老婆维多利亚也是面部瑜伽的追随者。

以下面部瑜伽每天早上做10分钟，在任何地方都能容易操作，赶紧试试吧，年轻10岁不再是梦！

热身

首先从基本的热身动作开始。让脸部紧张的肌肉得到放松，消除因血液循环不良产生的肿胀问题。

1、莲花坐

两膝盖弯曲交叠而坐，双手掌心向上，放在膝盖上。保持呼吸，感受自己的气息。在面部瑜伽里，呼吸是根本。进行一个较长时间段的呼吸，约10-20分钟，每天2次。

动作要点

骨盆、脊柱要在同一个平面。

正确示范：背部伸直，脊柱骨盆从侧面看是在一直线上的，而肩膀是放松的。

错误示范：过分挺胸，背部有凹槽，臀部向后凸。

2、胸前合掌

骨盆直立，肩胛骨拉伸，双手屈肘，两掌在胸前合十。

3、撅嘴

眼睛、鼻子、嘴巴全都向脸部中心集中，从口和鼻子将气息呼出。停住3-5秒。

动作要点

可以四指并拢和拇指形成一点，而眼睛、鼻子、嘴巴就向着这一点集中

4、睁大

完成呼气后，放松你的整个脸部，眼睛、嘴巴、鼻孔都张大。