改善皮肤粗糙的方法：
一、皮肤补水方法
1、要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。
2、皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以。
3、给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，只要才能保证皮肤水嫩嫩的，弹性十足。
二、注意日常饮食习惯
1、饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果。
2、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
4、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，养成定时排便习惯。
三、不同类型的皮肤，要注意不同的保养的重点
1、中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
2、干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
3、油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
4、多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
5、皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。
切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
觉得应该要多补水，还有就是补充维生素c，还有胶元蛋白也是需要补充的，也就只能这样才能让皮肤变的更白嫩，更细腻水嫩。皮肤不但能变的肤色一样了，还能变得更白呢，如果经济不错的话选择花青宜胶元蛋白是个好方法，经济有点紧的话可以多吃点鱼肉鱼汤，多吃水果蔬菜什么的。
觉得应该要多补水，还有就是补充维生素c，还有胶元蛋白也是需要补充的，也就只能这样才能让皮肤变的更白嫩，更细腻水嫩。皮肤不但能变的肤色一样了，还能变得更白呢，如果经济不错的话选择花青宜胶元蛋白是个好方法，经济有点紧的话可以多吃点鱼肉鱼汤，多吃水果蔬菜什么的。
1、定期去角质调理脸部皮肤暗黄
当老化的角质层堆积在脸上的时候，容易造成脸上的皮肤暗黄没有光泽。当出现皮肤暗黄的时候，就要警惕角质层了。定期做去角质的工作能够让堆积在脸部的角质层剥落，从而可以解决皮肤的暗黄问题。
2、皮肤暗黄可以用珍珠粉美白
用珍珠粉加入蜂蜜搅拌均匀，然后敷在脸上，15分钟后洗去，能够起到美白的效果。每个星期敷2次，暗黄的皮肤能够变得白暂。
3、脸部皮肤暗黄可以用番茄蜂蜜面膜调理
准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。等待15分钟后，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗黄，每个星期敷3次效果比较好。
4、补充维生素C解决皮肤暗黄美白肌肤
维生素能够起到美白的功效，它能够抑制皮肤的黑色素沉着，起到改善皮肤暗黄的问题，从而美白肌肤。在平时，可以多吃一点柠檬和奇异果，这些都是富含维生素C的食物。
5、补气血可以调理脸部皮肤暗黄
气血不足也会导致脸上的皮肤暗黄。这个时候就要从身体的内部开始调理了。可以拿红枣泡茶喝，还能够适当地吃一些阿胶，这些都是补血益气的食物。
6、多喝豆浆可以调理脸部的皮肤暗黄
每天喝一杯豆浆能够摄入蛋白质的之余，还能够调理脸上的暗黄问题。豆浆在体内分解的时候，可以产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而能够减少黑色素的分泌，让皮肤变得白暂。
1、定期去角质调理脸部皮肤暗黄
当老化的角质层堆积在脸上的时候，容易造成脸上的皮肤暗黄没有光泽。当出现皮肤暗黄的时候，就要警惕角质层了。定期做去角质的工作能够让堆积在脸部的角质层剥落，从而可以解决皮肤的暗黄问题。
2、皮肤暗黄可以用珍珠粉美白
用珍珠粉加入蜂蜜搅拌均匀，然后敷在脸上，15分钟后洗去，能够起到美白的效果。每个星期敷2次，暗黄的皮肤能够变得白暂。
3、脸部皮肤暗黄可以用番茄蜂蜜面膜调理
准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。等待15分钟后，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗黄，每个星期敷3次效果比较好。
4、补充维生素C解决皮肤暗黄美白肌肤
维生素能够起到美白的功效，它能够抑制皮肤的黑色素沉着，起到改善皮肤暗黄的问题，从而美白肌肤。在平时，可以多吃一点柠檬和奇异果，这些都是富含维生素C的食物。
5、补气血可以调理脸部皮肤暗黄
气血不足也会导致脸上的皮肤暗黄。这个时候就要从身体的内部开始调理了。可以拿红枣泡茶喝，还能够适当地吃一些阿胶，这些都是补血益气的食物。
6、多喝豆浆可以调理脸部的皮肤暗黄
每天喝一杯豆浆能够摄入蛋白质的之余，还能够调理脸上的暗黄问题。豆浆在体内分解的时候，可以产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而能够减少黑色素的分泌，让皮肤变得白暂。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-26 10:34很多女性在生活中只顾着上班、照顾孩子，根本就没有时间进行皮肤护理。再加上加班熬夜，休息不好过于操劳也会给自己的皮肤带来很大的伤害。那么皮肤粗糙，毛孔粗大，暗黄，没有光泽这也是跟自己平时的休息有一定的关系。所以首先大家先要保证每天的睡眠质量，其次要注意保养皮肤定期去美容院做一下皮肤护理，这样才能够让皮肤越来越好。那么现在随着科技不断的发展，也已经有了更直接的方法来改善这些问题，比如说光子嫩肤就能解决这些问题。而且简单方便，手术过程短。不需要开刀，手术麻醉就可以达到想要的目的。
强脉冲光能迅速有效分解面部色素颗粒，能改善皮肤整体质量，有效改善痤疮、皱纹、毛孔粗大、光老化皮肤。光子嫩肤所产生强脉冲光作用于皮肤后能产生光化学作用，恢复原有弹性，刺激成纤维前体细胞分泌更多胶原蛋白，抚平细小皱纹，提升紧致皮肤。此外，光子还能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到去斑美白、去红血丝的效果。
很多女性在生活中只顾着上班、照顾孩子，根本就没有时间进行皮肤护理。再加上加班熬夜，休息不好过于操劳也会给自己的皮肤带来很大的伤害。那么皮肤粗糙，毛孔粗大，暗黄，没有光泽这也是跟自己平时的休息有一定的关系。所以首先大家先要保证每天的睡眠质量，其次要注意保养皮肤定期去美容院做一下皮肤护理，这样才能够让皮肤越来越好。那么现在随着科技不断的发展，也已经有了更直接的方法来改善这些问题，比如说光子嫩肤就能解决这些问题。而且简单方便，手术过程短。不需要开刀，手术麻醉就可以达到想要的目的。
强脉冲光能迅速有效分解面部色素颗粒，能改善皮肤整体质量，有效改善痤疮、皱纹、毛孔粗大、光老化皮肤。光子嫩肤所产生强脉冲光作用于皮肤后能产生光化学作用，恢复原有弹性，刺激成纤维前体细胞分泌更多胶原蛋白，抚平细小皱纹，提升紧致皮肤。此外，光子还能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到去斑美白、去红血丝的效果。
欧阳松云- 南昌同济美容医院 - 主任医师| 2019-05-26 09:51