o型腿的纠正方法
o型腿的矫正方法O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
1.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5-10秒，每组3-5次。
2.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5-10秒，每组3-5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。
3.双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1-3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10-15次。
4.平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个枕头，球或者健美轮。身体上拱，构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。不要升高或者降低骨盆的位置，慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置，膝盖向胸部靠拢构成圆弧形，让背部放松。重复两次。做三组。如果以上矫正训练坚持一个月疗效不佳，建议找专业的形体矫正师面对面指导矫正。
1.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5-10秒，每组3-5次。
2.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5-10秒，每组3-5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。
3.双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1-3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10-15次。
4.平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个枕头，球或者健美轮。身体上拱，构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。不要升高或者降低骨盆的位置，慢慢挤压枕头20次。降低骨盆位置，膝盖向胸部靠拢构成圆弧形，让背部放松。重复两次。做三组。如果以上矫正训练坚持一个月疗效不佳，建议找专业的形体矫正师面对面指导矫正。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-16 16:25维生素d缺乏以后就有可能导致出现o型腿的情况，需要常规的补充维生素d，适当的补钙，晒太阳促进钙的吸收。骨骼已经出现了畸形，在改善的可能性不是特别的大，需要采用一些手段进行治疗的，可以佩戴矫形器进行矫形治疗，另外平时多走一字步
维生素d缺乏以后就有可能导致出现o型腿的情况，需要常规的补充维生素d，适当的补钙，晒太阳促进钙的吸收。骨骼已经出现了畸形，在改善的可能性不是特别的大，需要采用一些手段进行治疗的，可以佩戴矫形器进行矫形治疗，另外平时多走一字步
"如果成年人已经形成O型腿，想通过动作来矫正，从临床角度是不可能的。而小孩的O型腿是早期孩子骨骼发育不良，下地行走过早，走路内八字形成O型腿。这样可以进行补钙治疗，锻炼病人走路尽量的按正规的步态，晚上通过支具的捆绑来矫正，可能对小孩会有作用。O型腿分生理性和病理性，矫正O型腿也分矫正成年人和小孩。
"如果成年人已经形成O型腿，想通过动作来矫正，从临床角度是不可能的。而小孩的O型腿是早期孩子骨骼发育不良，下地行走过早，走路内八字形成O型腿。这样可以进行补钙治疗，锻炼病人走路尽量的按正规的步态，晚上通过支具的捆绑来矫正，可能对小孩会有作用。O型腿分生理性和病理性，矫正O型腿也分矫正成年人和小孩。