减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的

指导意见：

建议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的比较大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的，如果缺乏其中的一种或几种，就会产生其他的几种因不能消耗而积压，其中容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪，而容易缺乏的是蛋白质，所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物”

吸脂瘦臀的优势：

1.臀部吸脂采用的是多维立体吸脂，这种手术方法直接减少脂肪数量，不伤害身体。

2.臀部吸脂不需要节食就能减肥。节食减肥是指限制食物的摄入量，进而达到减肥目的的做法。但若节食过度就会对身体造成伤害。

3.臀部吸脂在吸脂后不反弹。运动减肥需持之以恒，如不能坚持下去，运动量急剧地下降，可能会造成体重越减越重，这样对自身健康和身体外形是非常不利的。而吸脂则一般不会出现反弹现象。

以上所介绍的是吸脂瘦臀手术的一些优势，做吸脂瘦臀手术求美者在手术之前要对身体进行全面的检查，确定没有一些心脏病，糖尿病等疾病才可以进行手术。在术后要做好护理工作，不能让手术部位沾水，以免感染造成一些不良的现象，要避免做剧烈的运动。

臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围，将松驰下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。

指导意见：

在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。

女性的曲线美由臀部和胸部组成，但是如果臀部太过于丰满也是会影响到整体效果的，如果是因为较多脂肪堆积引发的情况可以到美容机构去进行臀部吸脂项目，只要选择正规的整形美容机构进行此项手术一般都是比较安全的，专业医生操作、在无菌的环境下进行手术都能够有效提升手术的安全性。

臀部吸脂是目前吸脂减肥手术中开展的比较多的一种手术，它才能有效的移除臀部有余的脂肪。手术时医生会依据脂肪积聚的形态和部位制定相应的吸脂方案，然后有计划的进行分布抽吸。一般臀外侧的脂肪结构为臀部吸脂的重点抽吸部位，而骶三角区则是脂肪抽吸的禁忌部位。在进行臀部吸脂时，重点在于减小受术者的臀围，使松懈下垂的部位修饰上提，适当调整臀部后翘的高度，出于臀部吸脂是在臀部对称的吸取有余的脂肪细胞，所以要处理好腿部和腰部的过渡面是比较关键的。

虽然所有的医疗整形美容项目都具有着一定的风险性，不过专业的医生操作更加的精细，能够从一定程度上降低手术的风险，爱美人士也需要积极的配合医生和保障自身的健康状态，才可以有着更好的保障。