皮肤松弛解决办法如下：
1.饮食调理法：很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，所以要皮肤好，按照说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。
2.阴阳水调节法：用温水和冷水参合的水清洗面部，因为温水是阳，冷水是阴，阴阳水吸收天地之精华可以有效提升面部的紧致度和光洁度，可以促进提升。
3.生活规律法：人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，做到坚持，这样人体生物钟正常了，内分泌正常了，效果也可以体现在皮肤上
减肥是爱美人士非常重视的一个项目，肥胖带给人的不仅仅是影响到了体型，同时还会对日常的运动以及身体的健康造成一定的影响。胖子减肥后皮肤会不会松弛跟减肥方式有关，运动减肥过快和节食减肥都会导致皮肤的松弛，所以一定要进行正确的减肥方法，循序渐进，不可以急于求成造成了其他问题的发生。
瘦身后的皮肤松弛，主要是由于皮下脂肪流失过快，令皮肤失去支持而松垂。当然也可能是以下原因造成。
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
皮肤的弹性与年龄相关，如果年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。
利用正确健康的减肥方法来进行瘦身是为正确的手段，不仅保持了身体的健康还达到了减肥的效果。
减肥是爱美人士非常重视的一个项目，肥胖带给人的不仅仅是影响到了体型，同时还会对日常的运动以及身体的健康造成一定的影响。胖子减肥后皮肤会不会松弛跟减肥方式有关，运动减肥过快和节食减肥都会导致皮肤的松弛，所以一定要进行正确的减肥方法，循序渐进，不可以急于求成造成了其他问题的发生。
瘦身后的皮肤松弛，主要是由于皮下脂肪流失过快，令皮肤失去支持而松垂。当然也可能是以下原因造成。
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
皮肤的弹性与年龄相关，如果年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。
利用正确健康的减肥方法来进行瘦身是为正确的手段，不仅保持了身体的健康还达到了减肥的效果。
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-26 16:48相信很多人都看过此类报道，外国某某某减肥几百斤。本来是个非常励志的故事，可是话锋突然一转，说他减肥之后皮肤松弛下垂，大为苦恼。这样的报道，让那些立志减肥的人惶惶不安，深怕自己瘦下来之后，也是一身赘皮。那还不如不减。为什么瘦下来之后，皮肤会出现松弛下垂现象呢？
在这之前，我们先了解下皮肤的构造。皮肤由外而内，分别是表皮层、真皮层、皮下组织。我们一般人做美容做保养，只在表皮层做文章，比如补水保湿、去角质等，这里不多说。接下来是真皮层，在真皮“世界”里，集中了皮肤组织中的几乎所有“精英”。有两个“精英”特别重要，它们就是胶原纤维和弹性纤维。胶原纤维和弹力纤维缠缠绵绵交织在一起，让你的皮肤充满弹性。皮下组织就是皮下脂肪，我们减肥主要就是让这一部分的脂肪细胞瘦下去。
当我们人体发胖的时候，皮肤也要跟着伸展，如果发胖速度过快呢，就有可能出现肥胖纹。这是因为真皮层里的弹性纤维过度伸张断裂导致的，不过，这主要还是因为弹力纤维变性而脆弱在前，你一发胖，它才会断裂。你就把胶原纤维和弹性纤维想象成一根橡皮筋吧，弹性纤维变性变脆就是橡皮筋放久了，很容易一拉就断。之所以会变性而脆弱，跟肾上腺的一种物质分泌过多有关系。
当我们瘦下来的时候，弹性纤维和胶原纤维应该也会像橡皮筋一样收缩，不过大家知道橡皮筋如果被拉长的时间太久的话，收缩回来的时候还是会比没拉过的橡皮筋大。这个只是比喻，我们的弹性纤维和胶原纤维是有机物，不是橡皮筋这种死物可比的。我们的弹性纤维和胶原纤维在人瘦下来的时候，它们也会慢慢收缩，但是你要给它们时间，给它们代谢所需的营养，它们才能精神饱满地回来，而不是一路风尘仆仆，一脸憔悴。
给胶原纤维和弹性纤维的时间，其实就是你的减肥速度。减肥速度太快，它们自然要没有充分的时间收缩，然后，你就松弛了。关于减肥速度呢，每个人情况不一样，一定要问我一个月减多少斤合适呢？我会伸出三根手指头，告诉你3斤。很多专家都是这么推荐的，我也跟着这么推荐。一个月3斤其实不少，坚持下去一年就是36斤啊。有些胖子胃口很大，对减肥的胃口竟然也很大，恨不得3个月瘦几十斤。说真的，快速减肥的人，迟早是要胖回去的。因为，短时间根本不能让你养成良好的饮食习惯和运动习惯。你坚持着原来胖子的生活习惯，瘦下来又如何呢，还不是要胖回去。减肥的正道是细水长流，养成瘦子的生活习惯。
胶原纤维和弹性纤维收缩回去，还需要营养物质。所以，千万不要节食减肥，因为营养不足，即使瘦下来，你的皮肤也会很糟糕。皮肤营养大部分来自毛细血管，即一日三餐我们所摄入的营养，通过血液循环，从真皮层里的毛细动脉血管中渗透出来。第一是要多喝水，真皮层含有大量的水分，能保持皮肤水分，水是生命之源嘛。胶原纤维主要成分是胶原蛋白，弹力纤维主要成分是弹性蛋白。所以要重点补充胶原蛋白和弹性蛋白，特别是胶原蛋白的补充，因为真皮层里胶原纤维相比弹性纤维要多得多。补充胶原蛋白是一方面，另一方面是预防胶原蛋白流失，注意高温下的防晒。其次是要注意饮食均衡，多摄取富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素、多酚类等具有抗氧化作用的食物。
其实皮肤松弛下垂是自然规律，人到了某个年纪细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。婴儿及18岁以下的少女的肌肤都是如此娇嫩，她们细胞分裂活跃，细胞间脂质含量非常多。年纪大了之后，细胞间脂质越来越少，细胞分裂速度减缓，从而影响了皮肤的微循环，一日三餐摄入的营养无法很好的吸收、氧气，且排泄也不通畅，于是色斑、皱纹、老化等皮肤问题就会接踵而来。我们目前只能注意保养来延缓，并不能逆天而行。这样讲下去太悲伤了，总之，好的减肥方式，就是通过运动减肥，控制减肥速度，补充营养，休息好！
相信很多人都看过此类报道，外国某某某减肥几百斤。本来是个非常励志的故事，可是话锋突然一转，说他减肥之后皮肤松弛下垂，大为苦恼。这样的报道，让那些立志减肥的人惶惶不安，深怕自己瘦下来之后，也是一身赘皮。那还不如不减。为什么瘦下来之后，皮肤会出现松弛下垂现象呢？
在这之前，我们先了解下皮肤的构造。皮肤由外而内，分别是表皮层、真皮层、皮下组织。我们一般人做美容做保养，只在表皮层做文章，比如补水保湿、去角质等，这里不多说。接下来是真皮层，在真皮“世界”里，集中了皮肤组织中的几乎所有“精英”。有两个“精英”特别重要，它们就是胶原纤维和弹性纤维。胶原纤维和弹力纤维缠缠绵绵交织在一起，让你的皮肤充满弹性。皮下组织就是皮下脂肪，我们减肥主要就是让这一部分的脂肪细胞瘦下去。
当我们人体发胖的时候，皮肤也要跟着伸展，如果发胖速度过快呢，就有可能出现肥胖纹。这是因为真皮层里的弹性纤维过度伸张断裂导致的，不过，这主要还是因为弹力纤维变性而脆弱在前，你一发胖，它才会断裂。你就把胶原纤维和弹性纤维想象成一根橡皮筋吧，弹性纤维变性变脆就是橡皮筋放久了，很容易一拉就断。之所以会变性而脆弱，跟肾上腺的一种物质分泌过多有关系。
当我们瘦下来的时候，弹性纤维和胶原纤维应该也会像橡皮筋一样收缩，不过大家知道橡皮筋如果被拉长的时间太久的话，收缩回来的时候还是会比没拉过的橡皮筋大。这个只是比喻，我们的弹性纤维和胶原纤维是有机物，不是橡皮筋这种死物可比的。我们的弹性纤维和胶原纤维在人瘦下来的时候，它们也会慢慢收缩，但是你要给它们时间，给它们代谢所需的营养，它们才能精神饱满地回来，而不是一路风尘仆仆，一脸憔悴。
给胶原纤维和弹性纤维的时间，其实就是你的减肥速度。减肥速度太快，它们自然要没有充分的时间收缩，然后，你就松弛了。关于减肥速度呢，每个人情况不一样，一定要问我一个月减多少斤合适呢？我会伸出三根手指头，告诉你3斤。很多专家都是这么推荐的，我也跟着这么推荐。一个月3斤其实不少，坚持下去一年就是36斤啊。有些胖子胃口很大，对减肥的胃口竟然也很大，恨不得3个月瘦几十斤。说真的，快速减肥的人，迟早是要胖回去的。因为，短时间根本不能让你养成良好的饮食习惯和运动习惯。你坚持着原来胖子的生活习惯，瘦下来又如何呢，还不是要胖回去。减肥的正道是细水长流，养成瘦子的生活习惯。
胶原纤维和弹性纤维收缩回去，还需要营养物质。所以，千万不要节食减肥，因为营养不足，即使瘦下来，你的皮肤也会很糟糕。皮肤营养大部分来自毛细血管，即一日三餐我们所摄入的营养，通过血液循环，从真皮层里的毛细动脉血管中渗透出来。第一是要多喝水，真皮层含有大量的水分，能保持皮肤水分，水是生命之源嘛。胶原纤维主要成分是胶原蛋白，弹力纤维主要成分是弹性蛋白。所以要重点补充胶原蛋白和弹性蛋白，特别是胶原蛋白的补充，因为真皮层里胶原纤维相比弹性纤维要多得多。补充胶原蛋白是一方面，另一方面是预防胶原蛋白流失，注意高温下的防晒。其次是要注意饮食均衡，多摄取富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素、多酚类等具有抗氧化作用的食物。
其实皮肤松弛下垂是自然规律，人到了某个年纪细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。婴儿及18岁以下的少女的肌肤都是如此娇嫩，她们细胞分裂活跃，细胞间脂质含量非常多。年纪大了之后，细胞间脂质越来越少，细胞分裂速度减缓，从而影响了皮肤的微循环，一日三餐摄入的营养无法很好的吸收、氧气，且排泄也不通畅，于是色斑、皱纹、老化等皮肤问题就会接踵而来。我们目前只能注意保养来延缓，并不能逆天而行。这样讲下去太悲伤了，总之，好的减肥方式，就是通过运动减肥，控制减肥速度，补充营养，休息好！
欧阳松云- 南昌同济美容医院 - 主任医师| 2019-05-26 11:061.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤的弹性。
2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。
3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
1.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤的弹性。
2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。
3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-26 10:34瘦身后的皮肤松弛，主要是由于皮下脂肪流失过快，令皮肤失去支持而松垂。当然也可能是以下原因造成。
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
皮肤的弹性与年龄相关，如果年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。
瘦身后的皮肤松弛，主要是由于皮下脂肪流失过快，令皮肤失去支持而松垂。当然也可能是以下原因造成。
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
皮肤的弹性与年龄相关，如果年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-26 08:17