消除副乳有两种方法，一个是运动按摩，可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌以及手臂的肌肉群收缩来带动改善副乳的情况，每天早、晚可以按摩副乳，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部分，内凹部分用中指和大拇指适当的力量反复揉捏，左右各30下，突出的部分用手握着，以指关节的力量将突出的副乳由外向内推，左右各30下。还有一种方法是抽脂切除，如果副乳的凸起组织过大，经常的皮肤摩擦造成反复出现湿疹，就可以考虑手术切除。

消除副乳的正确方法如下:

正确选择文胸

1、选对内衣尺码,由于过去错误的认知,在内衣选择上偏好选择小一号,希望藉此达到挤出乳沟的效果.由于过小的胸罩,钢圈、罩杯相对包覆性不足,长时间挤压,久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤,乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展,副乳就出来了,因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳的比较大因素.所以,在选择内衣尺码时,要遵循贴身但不紧身的原则选择.

2、应选泽加高侧围、加高夹弯设计的文胸,可以有效收拢副乳,同时增强侧收锁脂功能,防止胸部外扩.不亦选择侧围较窄文胸,不但不能预防和消除腋下副乳,甚至过紧穿着还会勒挤出副乳,加重副乳的产生.

3、选择带有耳仔的款式(耳仔是指连接罩杯与肩带的地方),耳仔会有效地将腋下的小肉肉包容住,让腋下脂肪归位,改善副乳现象,还可以加强胸部的提升效果.

4、罩杯应选择3/4杯,侧收效果比较好.

正确穿着文胸

要有正确的穿戴文胸的方法,每次穿文胸的时候,都要尽量把腋下的小肉肉调拨到杯碗里每次坚持调拨数次,肩带长短调整合适,不可太松,没有拉升力,太紧了肩膀不舒服,出现酸痛症状.这样调拨一段时间后,腋下的小肉肉就会慢慢地转移到胸部,让你的胸部看上去更有份量,更饱满哦.

按摩消除副乳

双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分:

1、内凹部分—腋下到胸部内凹处,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下.

2、凸出部分—腋下到胸部突出处,左手握拳以指关节的力量,将右胸突出的副乳由外向内推,反之左胸则以右手动作,每天早晚左右各推30下.

每天早上一次,晚上一次,副乳即可逐渐减小,逐渐消失.

 一般来说，临床上副乳的出现，是由于先天性发育异常所造成的。它不仅影响患者乳腺的美观，也有发生乳腺癌的可能，因为副乳中也含有乳腺组织。因此，临床上如果出现副乳，比较好建议手术切除。副乳的切除，包括切除副乳的乳腺、多余的脂肪以及周围的皮肤。注意：一般副乳出现在腋窝以及腋前线的部位，所以，手术以后需要对患者进行加压包扎，必须做病理检查，而且副乳的手术，比较好尽快做、尽早做，这样才能预防副乳出现癌变。副乳也会随着月经周期的变化，出现胀痛等症状，如果患者胀痛明显，建议及时到医院进行就诊，行切除手术。否则，副乳不单影响患者的日常生活，也影响患者的社交活动及生活质量。

副乳大家把它看成了一个疾病，其实严格意义上来讲，它并不是一个疾病。像大家所知道的其他的哺乳动物都不止一对乳房，一部分人她的乳腺始基有一定的萎缩不好，就可以出现所谓的叫副乳，可以说就是另外的乳房，除了胸前的正常乳房以外，其他地方的一个异位的乳腺，常见的部位就是腋下。副乳腺它一定是里面包含有脂肪组织以及腺体组织的，所以保守治疗是不可能消除的，因此如果病人想把副乳消除，只有通过手术。但是副乳并不是都需要去切除，多数的人副乳是不会有什么危害的。什么样的副乳需要切除？有的人可能觉得副乳腋下疼痛得很厉害，因为它也可以产生乳腺增生的一些症状，所以可以疼痛。副乳腺里也可以长正常乳房一样的疾病，比如肿瘤，良性的、恶性都有可能，这时候可能就需要去切除。还有一部分人是因为美观，腋下长了副乳以后，穿衣服会很不好看，所以她需要切除。