并不是所有孕妈妈会长妊娠纹，一旦长了，产后会慢慢淡化。宝妈们可以试试这些方式来缓解妊娠纹。

（1）生产后三个月是消除妊娠纹的比较好时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动，消除水肿。还需要勤于按摩容易产生妊娠纹地方，可以缓解妊娠纹。

（2）医学美容淡化

一些美容机构会有淡化妊娠纹的方法，不过这种方式费用较高。

（3）饮食调理。保持均衡的饮食习惯，多摄取富含维生素C、胶原蛋白、蛋白质的食物，有助于重建皮肤的胶原纤维。

 你好，很高兴为你解答，根据你所说的适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯，使用一些专业的去除妊娠纹的乳霜，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。

可以借助以下方法缓解妊娠纹：

一、补充

平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

二、跑步

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

三、沐浴

在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，预防妊娠纹效果相当不错。明星大多会采用温水沐浴的方式，温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。

已经长了妊娠纹的妈妈，可以用以下4种方法处理，第一种健康，后一种见效：

1.饮食：多吃蛋白质丰富的营养食物，少吃肥甘厚腻、辛辣刺激的东西，再保证好的睡眠，可以在一定程度上缓解妊娠纹。

2.按摩：洗澡后，用热毛巾热敷孕肚，然后轻轻按摩（建议涂一些优质的橄榄油），让皮肤弹性更好，纤维更不容易断裂，缓解妊娠纹的出现。此外还要多运动，多锻炼，让肌肉皮肤弹性更好。

3.药物：可以去正规医院注射祛除妊娠纹的药物，修复皮肤纤维。

4.手术：妊娠纹还可以通过手术治疗，用***消除皮肤裂纹。

妊娠纹很常见，百分之70左右的孕妇都会出现妊娠纹，所以孕妈不用有太大的心理负担，更不要随意使用偏方或三无产品，以免伤到宝宝。只要保证营养、坚持运动、按时休息，就可以减少妊娠纹的出现。

在当前，有不少的人都会在怀孕和生产后，发现自己开始长妊娠纹了，要知道，其对于我们整个人的自信心，都是有着巨大的打击的，尤其是产妇生产完的一段时间，会比较的脆弱，如果再受到妊娠纹的困扰，那么很有可能就会出问题。那么怎么去除妊娠纹呢？

目前适合消除妊娠纹而又不对其造成伤害的就只有激光消除妊娠纹了，激光消除妊娠纹的方法主要是采用依靠精确制导的电波在肌肤底层产生生物热能，能有效刺激断裂的胶原纤维迅速恢复活性，达到提紧松弛小腹、使腹部肌肤光滑平整的目的。

除了激光治疗，虽然要想完全消除妊娠纹很困难，但适当的治疗可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。因此，比较好的办法还是在孕期就开始预防妊娠纹的产生。可以从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡。

对本行业内有实力的医院及行业领军人物有一些了解，通过他们可以直捷地锁定所需要的医院和专家。另外，从治疗过的患者口中也可以得知医院的医技、服务水平，帮助患者找到好医院。

问题分析：

你好，妊娠纹是纤维断裂引起的妊娠纹，有红色、白色或紫色条纹。除了肚子上外，在股内外侧、臀部、腰骶等部位都有出现，出现妊娠纹自身是不会消失的，加上后期不注意护理，影响美观。

指导意见：

平时一定注意按摩，平时注意适量运动。经常用冷水擦擦也可以帮助增加皮肤弹性，有效的去妊娠纹。多吃高蛋白饮食。按摩皮肤促肌肤紧致!

体重控制和均衡的营养可以降低妊娠纹的严重程度。这情况多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，局部可以涂抹橄榄油缓解。