水是生命的起源，水是支撑所有运动的能量，人们的肌肤更是如此，想要拥有吹弹可破的皮肤，尤其不能缺水!怎么给肌肤补水呢，可以通过饮水法，水果补水法，来改善情况。
1、饮水法饮水是给人身机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。
特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道内的垃圾的同时，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜身体自然消耗的水分，降低了血液血脂血糖的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，吹弹可破，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
2、水果补水法水果中含水超过80%，所有的水果是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白
，真可谓一举两得!
3、喷水法在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿 乳液，可以马上缓解缺水现象。
值得注意的是，脸部皮肤的补水比较好用温水洗脸，加上清洁功能较强的洗面奶搭配，彻底洁面，清洁面部肌肤之后，再立即敷上深度清洁的面膜来巩固肌肤护理。
每个人都由于各种因素会导致皮肤缺水，缺水的肌肤，可能会是爱美者的自身形象，造成一定的影响，因为缺水的肌肤，容易出现一些皱纹现象，会使整个人的形象会显得衰老。为了改善这一现状，很多爱美者想要通过一些有效的方式，给肌肤进行补水。有效的补水方式就是注射玻尿酸，不但可以有效除皱，注射之后肌肤还可以更加水嫩。
皮肤注射玻尿酸的好处：
1、：经过医生的注射和治疗后，马上就可以看到明显的效果;
2、效果自然：玻尿酸注射后，面部无明显痕迹，效果自然，大家只觉得你变美了，却又看不出来是哪里变了，美得不留破绽;
3、安全有保障，副作用少：玻尿酸原本就是人体真皮组织之一，在人体内停留时间短，一定时间后会被人体所分解，不会有副作用;
4、不需恢复期：做完即走，不影响工作和生活;
5、作用全面：玻尿酸强大的功能是除皱，除皱效果非常显著，同时还可用于保湿、塑形;
6、适用人群广：任何年龄都可进行，35岁以上的人群效果尤为明显;
7、方便快捷：玻尿酸注射时间短，无需住院，手术过程无创无痛，轻松简便。
玻尿酸还可用于填充一些痘疤的坑洞、外伤、手术造成的疤痕，以及先天缺损的不对称等。
每个人都由于各种因素会导致皮肤缺水，缺水的肌肤，可能会是爱美者的自身形象，造成一定的影响，因为缺水的肌肤，容易出现一些皱纹现象，会使整个人的形象会显得衰老。为了改善这一现状，很多爱美者想要通过一些有效的方式，给肌肤进行补水。有效的补水方式就是注射玻尿酸，不但可以有效除皱，注射之后肌肤还可以更加水嫩。
皮肤注射玻尿酸的好处：
1、：经过医生的注射和治疗后，马上就可以看到明显的效果;
2、效果自然：玻尿酸注射后，面部无明显痕迹，效果自然，大家只觉得你变美了，却又看不出来是哪里变了，美得不留破绽;
3、安全有保障，副作用少：玻尿酸原本就是人体真皮组织之一，在人体内停留时间短，一定时间后会被人体所分解，不会有副作用;
4、不需恢复期：做完即走，不影响工作和生活;
5、作用全面：玻尿酸强大的功能是除皱，除皱效果非常显著，同时还可用于保湿、塑形;
6、适用人群广：任何年龄都可进行，35岁以上的人群效果尤为明显;
7、方便快捷：玻尿酸注射时间短，无需住院，手术过程无创无痛，轻松简便。
玻尿酸还可用于填充一些痘疤的坑洞、外伤、手术造成的疤痕，以及先天缺损的不对称等。
张英睿- 广州爱来（原阿玛施）医疗美容整形医院 - 主治医师| 2019-08-15 08:48可以大量的饮水或者是喝汤，比如说喝水，比较好是喝白开水或者纯净水，定时定量的喝水，每天至少八杯，至少喝两次煲汤，补充水分，体内不缺水之后，可以有效的改善皮肤的缺水症状，皮肤也要适当的补水，每次洗完脸之后，都要使用柔肤水，再用润肤乳或者霜，润肤乳或者霜，只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用。
润肤水能可以帮助解决，如果是油性皮肤的话，就用润肤乳，不要用霜，使用完了之后，一定要轻拍至吸收才好，然后日霜和晚霜不能混合用，晚上睡觉之前，尤其是要保证皮肤的补水，每周的一到三次做补水面膜。
当然如果出油比较多的话，要用吸油纸，吸油纸只能擦干净，因为出油，也会影响补水的效果，保证充足的睡眠，以及食疗，都可以有效的改善皮肤缺水的症状。
可以大量的饮水或者是喝汤，比如说喝水，比较好是喝白开水或者纯净水，定时定量的喝水，每天至少八杯，至少喝两次煲汤，补充水分，体内不缺水之后，可以有效的改善皮肤的缺水症状，皮肤也要适当的补水，每次洗完脸之后，都要使用柔肤水，再用润肤乳或者霜，润肤乳或者霜，只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用。
润肤水能可以帮助解决，如果是油性皮肤的话，就用润肤乳，不要用霜，使用完了之后，一定要轻拍至吸收才好，然后日霜和晚霜不能混合用，晚上睡觉之前，尤其是要保证皮肤的补水，每周的一到三次做补水面膜。
当然如果出油比较多的话，要用吸油纸，吸油纸只能擦干净，因为出油，也会影响补水的效果，保证充足的睡眠，以及食疗，都可以有效的改善皮肤缺水的症状。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-15 08:30皮肤会时常处于缺水的状态，因此保湿、补水是护理皮肤的一项基本要求。在补水的同时也要注意锁住水分，如果给皮肤有效补充了水分，但是没有锁住水分的话，补充的水分就会在短时间内蒸发掉，所以锁水也是后续非常重要的一项工作。
皮肤会时常处于缺水的状态，因此保湿、补水是护理皮肤的一项基本要求。在补水的同时也要注意锁住水分，如果给皮肤有效补充了水分，但是没有锁住水分的话，补充的水分就会在短时间内蒸发掉，所以锁水也是后续非常重要的一项工作。