适当的饮食与合理的锻炼才是有效健康的减肥方法。首先是饮食，每顿饭吃七八成饱，主食要严格控制，晚餐尽量不要吃主食，多吃菜，少吃油和调味品。运动是多种多样的，可以慢跑，游泳，按摩等。这样几个月肯定有明显效果，但是要贵在坚持。顺便说一句，吸脂是不科学的，对身体的损害极大，后遗症居多，多以建议不要去吸脂，慢跑，游泳，多做有氧运动。还有吃的要注意点了多吃水果蔬菜，别吃油腻的。饮食要清淡，慢跑一周5次，每次不少于30分钟。坚持就有效果。这样不仅是肚子减下去了，全身的体重也控制了，这样减肚子是花不了太多钱的。

腹部减肥不同的方法价格是不同的，现在比较流行的是腹部吸脂减肥，腹部吸脂减肥术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。不同的医院的收费也不一样，但是也不可图便宜而选择一些小的医院，虽然价格上会稍便宜一些，但是无效果是很没有保证的。腹部吸脂的价格主要和吸脂的量有关，建议您选择正规的整形医院，收费正规，手术效果和安全性也有保障。

减肚子上的肉是可以抽脂的，做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为“湿抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引抽脂法，只要一次别超过4000毫升;超音波抽脂一次不超过10000毫升，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。抽脂之后“增胖”细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以抽脂治疗，只是手术部位已经纤维化，传统抽脂效果不好，需采用超音波抽脂才能有疗效。抽脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。至于费用就不确定了，要根据个人的情况不同而不同。

因为不同地区的生活水平不同,不同医院的收费标准不同,所以吸脂减肚子手术的费用也不同。具体细节多的要花多少钱？可以到医院去咨询下医生。建议患者千万不要为了图省钱去一些小医院,因为小医院的水平是不如大医院的,毕竟身体健康才是重要的。