怎样才能快速减肚子？
现在越来越多的人注重自己的体型，我们在生活中由于常坐导致的腹部臃肿看上去像一个游泳圈，特别影响形象。因此那些腹部脂肪比较多的人通过各种各样的方式来瘦肚子，但效果不明显，可以通过吸脂的方式来减掉大肚腩，腹部吸脂术的效果是显而易见的。
腹部吸脂手术应该是快、有效的方法，手术时利用负压吸除皮下已经乳化的脂肪细胞，达到减肥塑身的目的。腹部吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3-6个月，瘢痕软化后即可消失。
人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情。
脂肪抽吸尤其是腹部大量吸脂后，可以增加胰岛素的敏感性。减少进入血液的脂肪数量，可以降低血糖、血脂、另外、腹部脂肪堆积，使膈肌升高，使胸腔体积下降，影响呼吸功能，吸脂后可以使呼吸更加顺畅，所以吸脂不但对身体无害，反而可以减少疾病的发生。
以上就是如何减掉大肚子的相关知识，希望大家到正规的医院进行手术!
每个人容易肥胖的地方是不一样的，这个和人的体制有关系。
减肥一定要采用比较好的比较健康的方式进行减肥，否则对于身体会有很大的伤害。减肥建议你采用饮食加运动的方式进行减肥，记住不要吃减肥药。当然用中医针灸火罐的方法也是可以的。但是终都要靠自己去减肥，只有自己控制好自己的生活习惯才可以。减肥不建议你节食或者不吃晚饭，建议你晚餐少吃，可以只吃一些粥，或者蔬菜水果等食物，避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。
瘦肚子的方法：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。
重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉
每个人容易肥胖的地方是不一样的，这个和人的体制有关系。
减肥一定要采用比较好的比较健康的方式进行减肥，否则对于身体会有很大的伤害。减肥建议你采用饮食加运动的方式进行减肥，记住不要吃减肥药。当然用中医针灸火罐的方法也是可以的。但是终都要靠自己去减肥，只有自己控制好自己的生活习惯才可以。减肥不建议你节食或者不吃晚饭，建议你晚餐少吃，可以只吃一些粥，或者蔬菜水果等食物，避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。
瘦肚子的方法：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。
重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉
程静文- 台州新凤凰医学整形美容医院 - 副主任医师| 2019-08-14 17:39方法/步骤1:
起床前做十个仰卧起坐;利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热;坐着时身子要挺直，养成个良好习惯!有空考虑转一下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦小腹方法!
方法/步骤2:
每天要多喝水(少喝饮料)，可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如哈密瓜、香蕉等，经期要保证摄入足够的钙，镁， 这两种元素可以防止发胖。芹菜就富含钙、镁等元素。
方法/步骤3:
给自己定一个作息表吧!该上班就上班，该休息就休息，该玩乐自然就去玩乐。总之，生活要有规律性。生活的不规律是会引起自身分泌系统紊乱的，进而会导致身体脂肪增加，身体变臃肿。
方法/步骤4:
按摩
按摩减肥法近年来非常的流行，按摩可提高皮肤表面的温度，消耗能量，促进肠道蠕动，同时减少肠道对营养的吸收。按摩方法也很简单，只要以肚脐为中心，在腹部画一个大问号，沿问号按摩，左右交替，每次50次左右为佳。
方法/步骤5:
减肥茶
进入人体血液后，想人体吸尘器一样，能将血管壁上的毒素和血液垃圾、毒素吸附，并且将这些代谢废物排出，打通常年因肥胖导致的失眠、心慌等并发症，起到真真切切的保健效果。
方法/步骤6:
缩腹
有的人总能为自己找借口，说是挤不出时间来做减肥。现在教你一招，让你随时随地都能有效的瘦腹部，即是缩腹法。利用腹部吸气呼气，交替的换气给腹部一个锻炼，此外缩腹法还能刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，增加肺活量等。
方法/步骤1:
起床前做十个仰卧起坐;利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热;坐着时身子要挺直，养成个良好习惯!有空考虑转一下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦小腹方法!
方法/步骤2:
每天要多喝水(少喝饮料)，可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如哈密瓜、香蕉等，经期要保证摄入足够的钙，镁， 这两种元素可以防止发胖。芹菜就富含钙、镁等元素。
方法/步骤3:
给自己定一个作息表吧!该上班就上班，该休息就休息，该玩乐自然就去玩乐。总之，生活要有规律性。生活的不规律是会引起自身分泌系统紊乱的，进而会导致身体脂肪增加，身体变臃肿。
方法/步骤4:
按摩
按摩减肥法近年来非常的流行，按摩可提高皮肤表面的温度，消耗能量，促进肠道蠕动，同时减少肠道对营养的吸收。按摩方法也很简单，只要以肚脐为中心，在腹部画一个大问号，沿问号按摩，左右交替，每次50次左右为佳。
方法/步骤5:
减肥茶
进入人体血液后，想人体吸尘器一样，能将血管壁上的毒素和血液垃圾、毒素吸附，并且将这些代谢废物排出，打通常年因肥胖导致的失眠、心慌等并发症，起到真真切切的保健效果。
方法/步骤6:
缩腹
有的人总能为自己找借口，说是挤不出时间来做减肥。现在教你一招，让你随时随地都能有效的瘦腹部，即是缩腹法。利用腹部吸气呼气，交替的换气给腹部一个锻炼，此外缩腹法还能刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，增加肺活量等。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-14 11:25你好：导致下腹部肥胖的原因，一般都有长时间的久坐，缺乏体育锻炼，以及不良的饮食习惯，热量摄入过多有关。减肥的根本途径就是要增加日常生活中的体育活动量，减少食物中热量的摄入。对于你的这种情况，日常生活中要注意一日三餐饮食规律，晚餐比较好在七点以前进食，避免进食高盐高脂高糖食物。每天要坚持适当的体育锻炼。长期坚持才能够达到健康减重的目的。减肥没有捷径可循。
你好：导致下腹部肥胖的原因，一般都有长时间的久坐，缺乏体育锻炼，以及不良的饮食习惯，热量摄入过多有关。减肥的根本途径就是要增加日常生活中的体育活动量，减少食物中热量的摄入。对于你的这种情况，日常生活中要注意一日三餐饮食规律，晚餐比较好在七点以前进食，避免进食高盐高脂高糖食物。每天要坚持适当的体育锻炼。长期坚持才能够达到健康减重的目的。减肥没有捷径可循。