这样的情况需要吃些富含钙元素的食物，同时需要每天坚持适量运动锻炼，需要补钙。

指导意见：

需要吃些奶制品的食物和碳酸钙片进行调整。需要晒晒太阳，定期医院复查身体。

方法/步骤

1、坐在椅子上,两手后撑,足踝处夹一物体（可由厚换薄）,两膝并拢,然后直腿上举至水平,再下落,15一20次X3组.

2、两腿屈膝坐地,膝外开,脚掌相对,两臂弯曲,两手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节,至比较大限度保持2秒,再还原.

3、直腿坐,两手体后撑地,两膝间夹一软物（如小皮球）,用橡皮筋将踝关节捆住,练习5分钟.要求小腿用力夹物体.

4、两腿开立成二位,两膝尽量向两边分开,挺胸立背,屈膝半群,慢慢抬起脚跟,然后下落,反复提起并下落脚跟,直至小腿有酸胀感.

5、小腿向内侧踢毽子,两腿交替进行.

这个骨骼基本是定型了，矫正的过来的可能性不是很大，您这个X型腿的形成很可能与您以往的体型也有很大关联。

可以建议您去连连塑形瑜伽，还有舞蹈也可以提升气质，矫正带你可以试一试，但是要正确使用一般都不会有什么副作用，具体有没有治疗手段。