x型腿怎么矫正

x型腿怎么矫正

最佳答案 2019-08-14 15:08

一、x型腿怎么矫正

1.正夹板、X/O矫姿带:通过夹板和矫姿带产生的压力来进行调整,操作起来没有什么难度,十分容易,但是有一个不足,就是需要人们坚持下去,否则效果是不明显的,而且很容易使膝关节部位的血管、神经受到损伤,严重者是可以发生坏死,瘫痪等等,所以建议一次性使用二十到三十分钟。

2.矫正鞋垫:矫正鞋垫是通过正常生理结构来进行设计,在行立、站立的时候,是可以给小腿一个很好的力量,可以预防姿势不对而造成的x型腿、O形腿形成,但是只适合程度较轻的患者。

3.爵士舞:爵士舞属于有氧运动,是全身性运动,可以锻炼腹部,减少脂肪。因为可以锻炼身体柔韧性,因此对于线条是很有改善的效果,在长时间的锻炼过程总,脂肪供能比例就会越来越大。

4.芭蕾:芭蕾主要针对部位是腹部与腿部,如果动作到位的话是可以得到良好的锻炼,比较适合长期办公的女性,可以放松下来肩背。

二、X形腿是正常的吗

x型腿有一个学名,叫做膝外翻,根据不完全统计,大概有四十多种疾病是可以引发这种疾病,所以说是不正常的。x型腿可以是先天遗传,也可以后天营养不良导致的,比如幼儿时期没有注意走路、坐立姿势引起的一种骨关节异常现象。

其他 6 个回答

对于x型腿有先天和后天之分,对于先天的需要尽早的去医院进行治疗,看看有没有什么比较好的方法。如果对于是后天不太注意所造成的x型腿的,可以通过以下的方法来进行锻炼:
1、就是家务锻炼法,具体的方法是坐在板凳上,双手撑于地后两脚触地,屈膝九十度,脚腕处加紧一个比较软的物体。然后双脚离地深吸,两腿尽量上抬,保持五到十秒钟,然后放松还原,注意物体不要掉下来,每组比较好坐三十到二十次。
2、就是椅子塑腿操,浅坐压腿,双腿屈膝浅坐于椅子上三分之二处,双膝稍稍的往左右打开,间距略宽于肩部,腰背要挺直。但注意不要挨在椅子的靠背上,屈膝翘起左腿,将左脚架在右侧的大腿之上,两手分别放在膝盖与左脚指上,右手缓缓的将脚腕往自己的方向压十秒钟,然后左右各做三次。

井建民

已认证

- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-08-14 16:49
x型腿怎么矫正
对于x型腿有先天和后天之分,对于先天的需要尽早的去医院进行治疗,看看有没有什么比较好的方法。如果对于是后天不太注意所造成的x型腿的,可以通过以下的方法来进行锻炼:
1、就是家务锻炼法,具体的方法是坐在板凳上,双手撑于地后两脚触地,屈膝九十度,脚腕处加紧一个比较软的物体。然后双脚离地深吸,两腿尽量上抬,保持五到十秒钟,然后放松还原,注意物体不要掉下来,每组比较好坐三十到二十次。
2、就是椅子塑腿操,浅坐压腿,双腿屈膝浅坐于椅子上三分之二处,双膝稍稍的往左右打开,间距略宽于肩部,腰背要挺直。但注意不要挨在椅子的靠背上,屈膝翘起左腿,将左脚架在右侧的大腿之上,两手分别放在膝盖与左脚指上,右手缓缓的将脚腕往自己的方向压十秒钟,然后左右各做三次。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-14 16:49

X型腿与O型腿恰好相反,但治疗方法类似。一般情况下,X型腿患儿禁止跪坐、滑冰、坐扭扭车等,由于患儿在用力时是两腿向外滑动用力,如果向外用力时间较长,会导致膝关节外翻加重。建议X型腿患儿赤脚走路、多做盘腿动作。滑冰、跪坐等对O型腿患儿具有一定的帮助作用,但是一种不良习惯,建议患儿尽量不要采用此种方法。

李永林

已认证

- 孝感仁爱医院美容整形中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-08-14 11:41
x型腿怎么矫正

X型腿与O型腿恰好相反,但治疗方法类似。一般情况下,X型腿患儿禁止跪坐、滑冰、坐扭扭车等,由于患儿在用力时是两腿向外滑动用力,如果向外用力时间较长,会导致膝关节外翻加重。建议X型腿患儿赤脚走路、多做盘腿动作。滑冰、跪坐等对O型腿患儿具有一定的帮助作用,但是一种不良习惯,建议患儿尽量不要采用此种方法。

李永林- 孝感仁爱医院美容整形中心 - 副主任医师| 2019-08-14 11:41

你好,罗圈腿对于十周岁以下的儿童,一是检查内科疾病,对症治疗,同时量身定制矫正支具进行了矫正。

指导意见:

对于成年人,则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观,还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等,都只能使膝关节侧副韧带变得松弛,使膝关节变得更为不稳定,加重膝关节的退变,有害无益!

俞茂华

已认证

- 湖南雅美整形医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-08-14 07:30
x型腿怎么矫正

你好,罗圈腿对于十周岁以下的儿童,一是检查内科疾病,对症治疗,同时量身定制矫正支具进行了矫正。

指导意见:

对于成年人,则只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观,还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等,都只能使膝关节侧副韧带变得松弛,使膝关节变得更为不稳定,加重膝关节的退变,有害无益!

俞茂华- 湖南雅美整形医院 - 主治医师| 2019-08-14 07:30