你好，根据你的情况建议你近这段时间需要多喝水多吃些瓜果蔬菜，平时可以多吃一些清热降火的食物，近饮食要清淡些不要吃辛辣刺激、油腻、油炸的食物，注意休息，也注意口腔的卫生，不要将泡挑破防止感染。

口腔溃疡是因为口腔内部出现创口，通常会有疼痛感，也会引起口腔的极度不舒适，导致进食，饮水，刷牙不适，这是一个十分常见的疾病，一般在家里就可以自行治疗，但是如果出现连续3周，或者细菌感染就要及时就医了。

如果想要快速去除舌头上的水泡，可以用西瓜霜涂抹在舌头上，或者用聚甲酚磺醛溶液涂抹也是可以的，以及注意多吃新鲜的水果蔬菜。

对于口腔溃疡的治疗，以消除病因、增强体质、对症治疗为主，治疗方法应坚持全身治疗和局部治疗相结合，中西医治疗相结合，生理和心理治疗相结合。需要引起注意的是，经久不愈，大而深的舌头溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，必要时做活检已明确诊断。

常见的是复发性的口腔溃疡，这类复发性的口腔溃疡，都是有自愈的倾向的，尤其是轻型的和中型的溃疡，大概一到两周就可以自愈了。常用的药物主要是减轻它的症状，然后尽量的加速它愈合的这个过程。一般来说口腔溃疡，跟维生素B2的缺乏有关，因此我们可能会建议病人使用一些含有维生素B2的药物，或者维生素C，都对我们身体的愈合有好处。

另外就是漱口水、漱口液，像复方硼砂或者是洗必泰等，在治疗口腔溃疡过程当中也能起到清洁伤口、保持口腔卫生、杀菌的作用，也有利于口腔溃疡的治疗。

舌头起泡一般常见舌头溃疡、表面发白等症状.若为溃疡,医生建议局部用药即可.若反复性溃疡,该情况下需再服用一些药物,如维生素类、锌类药物,或者其他全身性药物对身体进行补充.此外,若舌头出现黏液性的囊肿,则需要进行手术切除.

要多喝水，服用维生素b2或牛黄消炎片治疗舌头起泡。失眠和神经痛都是由于神经衰弱造成的。可以到医院选择针灸治疗。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；饮食上可以多吃核桃、喝小米粥、睡前喝一杯牛奶、多吃橘子和苹果等，这些食物都能够促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；也可以服用刺五加片儿，严重的就要服用安定类药物，但要从小剂量开始。

当代人生活压力过大生活节奏加快，加上常吃辛辣等食品，生活不规律经常熬夜加班，容易上火引起舌头起泡，舌头起泡非常疼严重影响正常饮食以及语言交流，这种情况让我们非常头疼，那么上火了舌头起泡疼痛难忍我们到底该怎么办呢?

1，放松心情

既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。

可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

2，充足睡眠

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

3，清淡饮食

禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等

多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。

4，补维生素B

通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

5，凉茶去火

多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。

6，多喝水，还可以每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水、茉莉花茶来喝可以有效地去火，以消除舌头起泡的症状。都有很不错的效果，大家不妨可以试试。

以上便是关于舌尖上火起泡的基本解决办法。