方法一:在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二:把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三:家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。(这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸)

方法四:洗牙:我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五:冷光美白:会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六:当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七:就是牙粉，这个也是我觉得效果比较好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。

牙齿泛黄或者是发黑在生活交流中会让人很尴尬，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔小开支，那么怎么办呢？今天生活妙招网小编就来介绍几种让牙齿快速变白的绝好方法，让你5分钟消灭牙垢，简单容易又省钱。

1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

2、把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。

3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

4、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果也不错。

但牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利。可以选择在紧急情况下救急(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

5、在刷牙的时候，在牙刷上沾一点酵母粉可以帮助牙齿变白。

6、将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

不过这个方法可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙签去除。

注意：不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质。

7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

方法二：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。(这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸)

方法三：洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

方法四：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法五：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法六：就是牙粉，反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

你好，准备一个碗，食盐1包和小苏打适量，先将小苏打倒入碗中，加水均匀搅拌后再放入适量食盐拌好即可。然后把牙刷放进上面的溶液早晚刷上刷1次，一周就见到效果。

指导意见：

每天吃得不要太油腻，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。也可以试用牙灰，用纯棉的毛巾蘸点，按在牙面上来回擦，坚持一周就能看到效果。

1. 草莓草莓中含有的苹果酸可以清除牙齿表面的污点，当苹果酸与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。所以，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，将混合物用一支牙刷均匀地涂在牙齿表面，过5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口，即可达到牙齿美白的效果。但是不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，一般每周使用一次这种比较合适。

2. 柠檬汁将柠檬去皮，榨成汁。在晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭牙齿表面，注意要小心细致，把牙齿表面擦拭均匀，否则第二天牙齿的颜色会变得不均匀。擦拭牙齿不需要太多柠檬汁，蘸4、5滴即可。柠檬汁也可以和牙膏一同使用，蘸少量的柠檬汁和牙膏一起刷牙齿，这样对牙齿发黄，颜色不均匀等症状都有很好的改善效果。注意，柠檬具有酸性，用量应当适当。

3. 桔子皮把吃完的桔子皮晒干，然后研磨成粉，将桔子皮和牙膏混在一起刷牙，这样也可以达到让牙齿表白的效果。