你好：随着年龄的增长，消化功能的减退，身体会发胖，尤其是腋下的赘肉非常明显。你可以选择游泳，通过有氧运动燃烧脂肪。比较适合女性的有氧运动还有：慢跑、瑜伽、体操等。每周3-4次，每次40分钟。只要坚持你会看到你的腋下的赘肉越来越少。

不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉，为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了！　　

双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后).　　接着掌心向前放在身前.大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱2头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以.　　

双脚分开站立，两手合握一个水瓶高举过头顶，然后前臂向后下垂，上臂保持紧贴耳朵，慢慢伸展肘部，直到手臂完全伸直，注意力放在肱3头肌的收紧上，动作要缓慢，身体不要晃动.　　

双手握水瓶在胸前向前伸直.单侧手臂曲肘使水瓶落到另一侧手臂的手肘内侧.两手交替进行.　　

Tips：　　

1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔.　　

2、这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效.不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错.

你情况来看，减肥的话比较好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。比较好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。

你好，一般腋下吸脂也是利用器械通过皮肤小切口深入皮下脂肪将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的，由于腋下皮下脂肪细胞颗粒比较柔软，所以切起来比较麻烦，所以找一个好的下刀口是手术的关键，还是要去正规机构比较放心