脸上长粉刺的原因:

一、皮脂腺分泌旺盛,

二、饮食不注意,

三、遗传因素,

四、不注意皮肤清洁.

脸上容易长痘痘可以使用以下方法护理预防：

1、正确选择洁面产品

选择清洁力强且较柔和的洁面产品，保持皮肤的清洁是祛痘成功的第一步。因为有效的清洁可以破坏痘痘在皮肤表层的繁殖条件，避免痘痘的泛滥和感染。由于脸部是人类皮油脂肪聚集点，很多人只要上火有炎症了就很容易长痘发炎，有的人甚至会出现痘痘溃脓的情况。所以平日里要注意清洁面部，经常用清水洗脸，硫磺皂对痘痘还是很有效果的。

2、补水保湿

皮肤水油不平衡也是造成痘痘的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。

3、注意个人卫生

痘痘皮肤的护理，从根源上告别痘痘。个人的卫生习惯，决定了痘痘在脸上停留的时间，搞好和人清洁卫生很关键。如果痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。

4、内部调理

不断的复发，是困扰长痘的人比较大的问题。痘痘的产生，尤其是囊肿、聚合型痘痘，从根本上是内分泌失调造成的。因此，要杜绝痘痘的复发，就需要进行内分泌的调节，使体内雌雄激素分泌平衡，内调产品的选择，要特别注意，不熬夜、饮食作息规律等都是内调所必须注意的。保持精神的愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。

5、运动排毒法

想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1～2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素排出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然痘痘也不会轻易找上门来。

脸上长痘痘原因是比较复杂的,因为涉及到激素水平,局部的毛囊口的堵塞,局部的炎症,包括平常的生活习惯多方面都有影响.首先重要的是清洁,因为青春期油脂分泌比较旺盛,毛囊口里面会有大量的皮脂,如果我们没有做到认真的洗脸,或者没有用有效的清洁产品,它就会在里面堆积,皮脂堆积多了,里面就可能会有各种各样的一些微生物寄生,微生物的寄生会引起局部继发的感染,痘痘就会从开始的闭口粉刺、黑头、白头,慢慢发展成大的、红的、炎症性的痘痘,如果这个时候再出现炎症反应过重,免疫紊乱的情况,可能会出现一些大的结节囊肿.所以痘痘实际上和遗传造成的激素水平相对过高,体内的内分泌的紊乱,月经不是很规律有关,再加上我们现代人的一些不良生活习惯,喜欢吃辛辣的、油腻的、甜食,这些东西对于痘痘都会推波助澜的,平常运动少、饮食结构不合理、便秘痔疮,这些问题都有可能对于痘痘造成影响.

脸部是全身皮肤中，爱出油的地方，爱出油的原因是毛囊皮脂腺分布在面部非常多，而长在手背相对少。所以，脸上爱出油、爱长痘痘也是这个原因。还有青春期，有的时候洗脸不是特别到位，皮肤表面的油腻没有被洗掉，造成皮肤表面不洁净，是第二个原因。第三、毛囊两边是皮脂腺，如果表面没有洗干净，加上分泌，就容易造成痘痘加重。

1、 额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

应早睡早起，多喝水。

2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。

不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3、 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。

4、 鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。

不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5、 右边脸颊长痘：肺功能失常。

注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6、 左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。

注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7、 唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

8、 下巴长痘：内分泌失调。要少吃冰冷的东西。

9、 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，

显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。