睡一觉醒来口干舌燥，常见的原因还是考虑空气干燥的问题，另外，如果睡眠时张口呼吸也是常见原因。如果是这种情况，通常注意保持室内的空气湿度就可以了，比如适当使用加湿器。如果考虑疾病因素的话，通常内火盛，阴虚火旺，还有燥邪伤津都有可能。可以先用些养阴生津清热的药物。比如沙参，麦冬，桑叶等。

您的症状首先考虑是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，表现出的消化不良以及口干舌燥的现象。建议您口服奥美拉唑和阿莫西林调节胃肠功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果。

口干舌燥，大部分是上火引起的，生活中经常吃一些辛辣的食物，或者味道很重的食物，食物积聚在消化道内，产生热气，会引起口干舌燥，所以我们在生活中，应当避免容易上火的食物。口干舌燥也有可能是睡眠不好引起的症状之一，睡眠不好，会导致体内虚火上升，引起上火，保持良好的睡眠，不仅可以解决口干舌燥的症状，还可以在第二天有充足的精力。

步骤/方法：

1、口干的原因有，口干跟天气和气候有很大的关系，当空气比较干时会因为身体的口干，吃了辛辣的食物也会导致口干，因为辛辣的食品容易上火，所以才会觉得口干，如果是气候觉得口干，我们就要注意天气的气温变化。

2、引起口干的原因还有，心里喝生活的不良习惯引起的，有的是银口腔疾病引起的，有的在段的时间久没事了，可是有很多一直就会困扰着患者，想要缓解口渴的症状，就要在平时少吃一些咸的食物。

3、缓解口干比较好的办法就是要多喝水，多喝水可以缓解口渴的情况，尤其是梁凯水，多喝可以利尿，喝水可以使尿及时的排出体内的一些毒素记得要是梁凯水比较好，因为凉开水可以解渴。

注意事项：

需要注意的是口干喝水要适量，只有适量喝水才不会对自己的肾造成负担，引起口干的原因有很多，当我们经常被口干困扰时，我们要及时要医院就医。自己不要随意使用药物，避免药的副作用。