要想预防，就要明确病因，造成眼皮下垂的原因很多，先天后天都有，涉及眼科、神经科和内分泌科，发生在成年人身上的“重症肌无力”，这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂，要想改善，首先要进行治疗，再通过整形美容手术改变外观。想通过上睑下垂矫正手术治疗眼皮下垂的求美者，首先自己要考虑出现眼皮下垂的状况是否与外伤、糖尿病、近期感染等病史有关，术前要做好各项常规检查，排除身体疾病的病因。否则就是做了矫正手术，病因不除，下垂的现象还会发生。对于后天生理上的变化引起的眼皮下垂，即年纪的问题加上过度疲劳所致，也许一段时间的忙碌之后，您就会觉得眼皮越来越重，这时就要注意休息，也要加强对眼部的日常保养。通过一段时间调理，下垂的情况会有所改善的，不要等到下垂严重才想起要治疗，那时，只能通过手术的方法来矫正了。

上睑下垂大多数为先天性，也有遗传性，有时可与内眦赘皮、小睑裂、眼睑狭窄、斜视等同时存在。有些上睑下垂是后天形成的，多为单侧性，系外伤、病后肌肉或动眼神经损伤所致。因此要注意防止眼部外伤。

根据您的描述来看，平日里一定要注意眼部保养，切忌用眼过度，以免加重上睑下垂。不过即使后期出现眼睑下垂的情况，也不用担心没有解决办法，其实完全可以通过整形美容手术让眼睛重获新生。

平时可以多做上眼睑提肌的锻炼这样就可以防止眼睑下垂的情况，平时要保证眼部的休息，不能长期使用手机和电脑，比较好是不要熬夜要保持规律的生活作息，平时也要多跑跑不促进血液循环都是有利于防止眼睑下垂