你好，根据你的情况分析维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。

意见建议：这些方法都不错，可配合着使用。但是必须长期坚持才会有效，都是比较天然的方法。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

痘印就是痘痘消失以后留下的痕迹，痘印的存在给人们的形象造成了很严重的影响，而且难以给他人留下好的印象。于是爱美人士们为了使自己的皮肤变得更加光滑洁白，选择了激光手术去除痘印。但是很多的人在做激光去痘印手术时，都很犹豫，不知道是不是很靠谱。其实只要选择到正规的整形医院去做，激光祛痘印手术还是很靠谱的，手术很安全，见效快，并且术后的效果也是非常的好。

激光祛痘印的优势：

1、激光祛痘印快速、安全、无副作用。

2、激光祛痘印见效快、疗程短，治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，疗效立竿见影。

3、激光祛痘印治疗快捷方便、无需休假，对皮肤几乎没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，一般无任何痛苦。

4、激光祛痘印应用独特的治疗技术，能穿透至青春痘丙酸杆菌所在皮肤深度，光热能量直指痤疮丙酸杆菌，起效快速，同时刺激内源性淋巴大量的增生，快速杀灭皮肤内的痤疮丙酸杆菌，正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。

为了术后能得到更加理想的效果，建议爱美者术后一定要听从医生的嘱咐去做。做好术后的护理非常的重要，而且还要做到防晒、保持充足的睡眠、饮食方面也要注意，尽量多吃一些水果与蔬菜，这样对于恢复有着很大的好处。

从而产生了痘痘,这种痘如果得不到控制会引起严重的发炎,红肿,溃烂而伤及真皮层,从而留下疤痕.痘印是可以去掉的,一但留下疤痕去除就很困难了.