您好，弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

双下巴明显可以通过吸脂的方法减下巴有效果的，因为吸脂的方式，是把下巴处多余的脂肪抽除，达到有效清除双下巴的效果，其手术操作简单，术后也不会留下任何的疤痕，恢复时间也非常快。

1：注射隆鼻术护理要注意以下几点：1.在注射后24小时内，要避免接触碰撞注射区域，不要在注射部位冰敷或热敷。注射隆鼻后不要在治疗部位按摩，并且在一周内要避免做桑拿。

2.隆鼻后短时间内要避免做剧烈运动。手术后取半卧位休息，以利血液循环;第一天不要低头，以防出血;

3.手术后不应用力按压鼻尖，应避免配戴眼镜.要防止鼻子受到挤压和碰撞，并遵照医生的注射隆鼻后护理方案，做好其他的保养工作。