喝水是为皮肤补充水分，应对皮肤干燥的直接方法。根据你个人情况，例如有没有感到口腔干燥、皮肤干，这样来适当饮水以补充皮肤的水分可以给皮肤补充水分。如果出汗或者挥发的量大，则需要多喝水，如果出汗少或者挥发量少，可能就不用太多。特别在春夏，气温回升，出汗多，皮肤的水分挥发量也相对更大，就需要多喝水。其实补水不应该感觉到口渴才去喝，这样皮肤已经缺水严重了。 　　

另外，建议人体应该定期补充水分，而不应该一次过大量喝水，这样对于皮肤补水的作用其实不是很大。黎志刚主任医师进一步解释道，因为人喝水以后，水就进入人的血液循环，然后在肾脏过滤，一下子喝水太多，其实水分一次性保存不了太多，大部分水分都通过尿液会排出来。正确的补水方法，应该是一两个小时喝一次，一次不要喝太多，这样定期补充水分，可以让人体维持在水分充足的状态。

虽然市面上几乎每周都会推出号称具有***含量和各种保湿成分的美容产品，然而皮肤科医生却表示，对于秋季的补水保湿来说，产品只是其中的一部分，认清自己的肤质、根据不同的肤质“对症下药”，选择适合的补水保湿方法，才能起到比较好的效果。

油性肌肤　　早晨清爽护理晚间面部按摩

秋冬季节，皮肤的分泌机能逐渐下降，皮脂膜形成受到影响，因此，皮肤自身的保湿机能降低，感觉很干燥。油性皮肤在护理方面除了要确保基础品的使用外,还应大量补充水分，推荐使用选择分子体积小、活性强、补水效果好的爽肤水。

另外，在使用完爽肤水后，还可以添加一款深层补水的水凝修护露，并选择清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等进行保湿。

除此之外，还可进行面部按摩。按摩能够从根本上解决很多肌肤问题，并能够提高皮肤自身的屏障机能，抵抗外界环境的刺激。晚间护理时，在水分和精华素之后，只需3分钟即可。频率是每周按摩3次以上为比较好。只要长期坚持，不仅能缓解干燥和水油不平衡的状态，更能预防和延缓松弛现象。

干性肌肤　　定期去角质选用长效保湿品

对于干性的肤质来说，保湿是护肤王道，比较好经常使用密集保湿面膜，给肌肤补充水分和养分，这样也可以使得妆容更贴服。

定期去角质也非常重要，这样可以让皮肤更有效地吸收营养。很多人觉得秋冬皮肤干燥，会觉得不必要做深层的清洁，从而忽略了深层清洁。如果任由老化角质堆积在皮肤表面，皮肤的吸收和锁水能力就会变差，这时用再多再好的保养品也无法吸收。建议干性肤质的人使用温和优质的磨砂产品，不但能帮助角质健康代谢，也能促进养分渗透吸收。

此外，选择一款兼具保湿即时效果和持久性的保养品，让肌肤时刻保持水润、健康度过秋冬季节也显得很重要。比较好选择具有24小时深层保湿效果的、而且容易被皮肤吸收的保湿霜，让肌肤能得到比较大的保障，还有随身携带一些干燥肌肤急救的法宝。

混合性肌肤　　全脸补水后锁水保湿

混合性肌肤的人会发现：一到秋季大风干燥时节，双颊会随着天气的变化越发显得干燥，但T字部位的油光依然不断。其实，这正是肌肤内部极度缺水的表现。肌肤为了抵御寒冷和干燥，先是水分流失，当水分减少到一定程度，只能分泌更多的油脂保护自己，从而导致肌肤U字部位干燥。

这时全脸保湿很重要，需要一些具有急救式补水效果的产品，将水润精华深层导入肌肤底层，为肌肤及时补水，并有效锁水保湿，令肌肤回到正常的水油平衡。这其中包含两个步骤：先是补水，再是锁水保湿。补水是为了增加肌肤的水分含量，而锁水保湿是为了防止肌肤水分再流失。

可使用一些含超渗透水润精华的产品，特别是选择具有深层保湿功效的面膜，能及时缓解肌肤的缺水状态，让干渴的深层细胞含水量瞬时提高，并有效防止水分再流失。

1.早晚各一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水份;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,促使衰老.

2.维生素补充

每天补充必需的维生素和微量元素,是水润美人护肤之必需,适当补充维生素E和C是非常有必要的.

3.一杯醋

每日三餐中食用一勺醋可以延缓血管硬化,有助养颜．

4.一杯牛奶

这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助，因为牛奶就是低价，有效的美容面膜．

5.一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水，它含有微量元素和矿物质是身体非常需要的．

6.一杯茶

女人是一定要喝苍茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶比较好．特别是那些要减肥的女性，茶是天然有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了．