引起眼圈的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如长期熬夜导致睡眠不足，或者内分泌因素的紊乱。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯和饮食习惯

1,保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水

2,经常按摩眼睑，促进血液循环。

3,多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。

4，可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。

5,热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。