您好，吃饭时口苦口涩,考虑到是有上火等情况导致,平时注意多喝水,禁辛辣刺激容易上火的食物就可以了

指导意见：

中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用银翘散,龙胆泻肝汤,牛黄解毒片等。平常应该多喝水和多吃蔬菜

生活中有很多人都伴有着口苦口涩的疾病，虽然不是什么大病，但是却困扰了很多人，通常这样人们会去选择多喝水来改变的，但是疗效不是近，那么口苦口涩是什么原因呢?

引起口苦口涩的原因很多，有消化系统，呼吸系统，心血管系统疾病的人均可出现口苦口涩的;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦口涩的;其他如疲劳，睡眠不足，过度吸烟，酗酒，肿瘤等同样会引起口苦口涩的.维生素C片对口苦症状有效.使用维生素C片治疗口苦症只是对症治疗，而口苦仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，因此为预防和根治口苦症，比较好及早治疗原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟，酗酒，还要注意口腔卫生等.

1，首先要养成良好的卫生习惯，餐后及时刷牙;用餐后刷牙，用漱口水，茶叶漱口或嚼口香糖可使某些气味暂时或完全地消失.刷牙别忘刷舌头，舌头表面小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源.就诊治疗口腔疾患或消化系统疾病.

2，饮食上，避免进食大量洋葱，蒜，葱，韭菜以及一些气味强的干酪，进食后刷牙，嚼口香糖，漱口等.减少腊肠，熏牛肉，蒜肠等有强烈的气味的熏肉制品，及不容易消化的食物摄入.多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，粗粮，如各种谷物，苹果，橘子，芹菜，香菜，薄荷叶等.不酗酒，不抽烟.

以上是关于引起口苦口涩的具体原因，希望对大家有所帮助。

口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病( 胆囊炎 ,胆石症等)的病人的一种反应.还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦.另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及 打呼噜 ,张口睡觉,口腔发炎等人群也易出现口苦的情况.同时有研究显示,现在也存在一种精神性口苦现象.一些人由于工作,学习压力过大,精神紧张,气愤,烦躁,焦虑,恐惧,忐忑不安, 失眠 时都可能出现口苦

引起口苦的原因很多,有消化系统,呼吸系统,心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳,睡眠不足,过度吸烟,酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人,那口苦就更多见了.一般性的口苦虽算不上什么大病,但严重的口苦不仅会影响患者的情绪,而且还会使患者味觉减退而影响食欲.