痩脸和痩身是一样的，需要慢慢改变的。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

想要更好的瘦脸可以试试很多明星大咖都在用的 雷3，当之无愧的高端瘦身代表，没有瘦不下来的

脸部按摩：用手指按摩脸部肌肉，按压脸颊颧骨下方，无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指在同一水平线上。

瘦脸的按摩手法很多，选择一个适合自己，而且自己还不感觉累的方法一直坚持下去。

让您的面部减肥方法

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。然后坚持按摩面部15分钟就可以了，按摩拍打前在面部涂抹芳。颐。滋。露。瘦脸。精油，可有校瘦脸，还有平时注意饮食，希望对你有帮助

拥有瘦瘦的脸庞是每个爱美人士的梦想，因为这样可以很好的体现出一个人的形象，但是有些男性并没有这样的条件，所以就想知道那些方法可以瘦脸。目前来说，快的方法就是通过手术的方法来瘦脸，效果也是十分不错的。

面部吸脂可以有效的吸除皮下脂肪组织，改善面部形态。建议到正规整形医院进行面部吸脂，保障术后的效果。脸部做吸脂手术要多少钱和您自身的情况息息相关。脸部做吸脂手术要多少钱还和您所在的区域有关。居民收入水平高的地区，价格也越高。

由于每个人的情况不同，所以进行面部抽脂多少钱也是不同的，并没有统一的规定，一般在3000元到6000元左右。但为了保证终达到比较好脸部吸脂的效果，选择正规的医疗机构进行是非常有必要的。

面部脂肪抽吸的技术要求较高，要熟习局部解剖，注意抽吸层次和方法，不要在皮下脂肪层外抽吸，抽吸在同一平面内均匀用力，不要在同一隧道反复次数过多，或用力过猛，或抽吸频率过快，以免造成皮下某一点皮肤过薄。

一般医院规模实力较强，服务越好，面部抽脂价格越高。规模实力强的正规医院，做脸部吸脂在手术的安全和效果等各方面均有较高的保障。

以上就是男士瘦脸的方法了，希望各位爱美人士可以积极采纳，同时也希望大家可以拥有完美的颜值。