脸胖一般可以采用瘦脸针、去颊脂肪垫、吸脂的方式来瘦脸，因为脸胖的原因一般是脸部脂肪过多或者咬肌肥大的情况，如果说咬肌肥大的情况直接可以采取注射瘦脸针来解决，若是脂肪过多那就选取去颊脂肪垫或者吸脂的方式，这三种方法对脸部的创伤很小，并且瘦脸的效果是非常明显的。

拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则

一、刚→“鞭打保养”

适当“鞭策”刺激,依皮肤耐受度决定频率,一搓就泛红的细皮嫩肉,2周1次就好,否则皮肤耍叛逆,适得其反!

二、柔→“温柔保养”

用轻柔手法每天“规勤”,让肌肤慢慢走回正轨,烦恼自然减少,重现紧致轮廓.

自觉肌龄没超过25岁的也别以为不会松弛缠身,平常一直低头看电脑或很少讲话的人,支撑嘴角和下巴的肌肉过度压迫而疲弱,脸就容易松弛,甚至出现双下巴,每天加入拉提手法,一周按摩头皮1次,有病治病、没病强身!

三、紧实肌的刚技——用“冷热头皮按摩”拉提全脸肌肤

头皮和脸是同一块皮肤,头皮僵硬松弛也会影响到脸,“牵一发动全身”说的就是这个道理.利用热敷放松头皮、再用冰敷紧缩拉提,加上拉提紧致精华液对抗抗地心引力!

四、紧实肌的柔技——“虎口”拉提按摩,召回年轻张力肌

以像要对远方大喊的手势圈住嘴巴,这个按摩动作可帮助日渐下垂的FACELINE和眼周、嘴角归位,每天坚持才有效,附加价值是可同时促进血循、紧实脸部轮廓.例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果.

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法呢还是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

后祝你减肥成功！

参考资料： 咖啡收集整理，请勿抄袭！

现如今脸部的肥大，是有很多种原因的，有的是先天遗传的因素，有的后天某些原因导致的，在小脸美女盛行的时代里，脸大会影响一个的美观的五官，大脸会影响一个的大体的形象，脸庞会显的很胖，因此会让不少求美者感到烦恼，当下人们的审美观变得越来越高。如今我们对美丽面容的要求高了，对脸型要求也高了，认为小巧精致的脸蛋，才是一个人美丽的关键。现如今有不少人都会觉得自己的脸有点大，觉得自己的形象不是很好，还是在一定程度上影响到了自己的一个颜值，那么脸胖如何瘦下来呢?

去颊脂垫瘦脸效果是非常好的，手术会利用局麻的方式，选择在口内做小小的切口，把疝出的脂肪切除即可。去颊脂肪垫时两侧切除的脂肪要等量，当然如果术前两边脸就是一边大一边小，在切除时就更要具体对待。需要提醒大家注意的是，即便是为了收到瘦脸的效果，也不可要求医生过分的去颊脂肪垫，否则可能适得其反，使整个脸部凹陷下去。

1、多做脸部的运动，如咀嚼动作。

2、每天可以用手轻轻按摩脸部。

3、用热水洗脸，泡澡的时候轻轻按摩脸部，20分钟左右。

4、多运动，把汗排除，帮助脸部消肿。

5、打瘦脸针。

6、削骨瘦脸。

瘦脸针是一种能够快速瘦脸的方法，手术通过注射肉毒素，治疗咬肌肥大，使肌肉萎缩、变小，达到瘦脸的目的。一般打瘦脸针后比较好效果在1个月-3个月显现，效果可持续8个月左右。若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物。