方法/步骤1:

从眼角开始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

方法/步骤2:

顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

方法/步骤3:

上下按摩眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

方法/步骤4:

按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

方法/步骤5:

做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

方法/步骤6:

收紧下巴的轮廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

方法/步骤7:

用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨

方法/步骤8:

用大拇指缓解法令纹(按摩5次)。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

方法/步骤9:

疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

方法/步骤10:

再次冷却，结束按摩。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

因为脸部皮肤本来就较身体其他部位要小得多,而且有很多人把骨骼轮廓大造成的的脸部大归咎于是肉多,双重原因下自然觉得脸部肉很多但又减不掉.脸部肉是否多其实可以用很简单的一个办法得知,就是用食指和拇指在自己的脸颊部位抓一把,如果很难抓出一把肉来说明其实你其实很瘦,如果抓得到可以感觉一下这肉有多厚,如果太厚说明皮下含有脂肪,那说明还有减的余地,那你可以再努力一下做点按摩脸部的运动

脸大有三个原因：下颌骨肥大、咬肌太发达和脸部脂肪肥厚，这些都很难通过按摩来改善，按摩瘦脸顶多能排水肿，实际作用很有限。

瘦脸比较好的办法是科学运动，加上合理饮食，而不是寄望于某几个动作。通过运动（主要是有氧运动）来消耗身体中的脂肪。同时，对饮食进行控制，就是控制摄入的热量，迫使身体消耗储备的脂肪。

扩展资料：

经常按摩脸部不能瘦脸，但有其他好处

1、按摩能帮助皮肤吸收营养,能促进血液循环,血液可将氧份带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。

2、按摩过程中,脸部温度升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,将污垢及其它不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。

3、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。

4、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散开,容易清除,使肌肤更健康。

5、整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部皮肤更加光润。