怎样瘦脸？
1.多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
2.每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握比较好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。
3.经期瘦脸，经期是适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10-20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。
4.每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3——5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。
5.对着镜子做运动，瘦脸是一项艰巨的任务，觉得有必要瘦脸，又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动，这样可以被自己的可爱模样逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的音，坚持每一个音坚持几秒，有空的时候变做做。
6.伸舌头瘦脸动作，立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力，以免弄伤了自己。
瘦脸的方法比较多，方法比较简单，普遍又便宜，如下：
一、水瓶瘦脸法：将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
二、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
三、贴西瓜面膜：夏天舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。
四、多用冰毛巾敷脸：如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，让脸部迅速恢复原有的紧致。
五、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
瘦脸的方法比较多，方法比较简单，普遍又便宜，如下：
一、水瓶瘦脸法：将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。
二、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
三、贴西瓜面膜：夏天舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。
四、多用冰毛巾敷脸：如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，让脸部迅速恢复原有的紧致。
五、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-08 13:49你好,下面是四种高效的瘦脸方法
1,5分钟脸部消肿法
晚上不要喝太多的水,如果不小心喝水导致脸和眼皮都肿肿的,可以通过冷热水交替洗脸,来促进血液循环和新陈代谢；可以选择喝利尿的乌龙茶或咖啡,将脸上多余的水分迅速排出；用手巾抱住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟
2,脸部赘肉消除按摩法
在你的空余时间按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右双手交互由下向上滑动按摩脸颊肌肉
3,选用有效的瘦脸产品
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分,利用肌肤遇冷会燃烧的方式,达到瘦脸功效
4,自己动手按摩瘦脸
将双手放在下巴两侧,以食指,中指,无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用食指,中指的力量从嘴角往脸颊部位以画圈的方式按摩,妈妈缩小按摩的范围,增加按摩的部位
希望你能坚持,坚持就是胜利,早日瘦脸,达到你的期望值.
你好,下面是四种高效的瘦脸方法
1,5分钟脸部消肿法
晚上不要喝太多的水,如果不小心喝水导致脸和眼皮都肿肿的,可以通过冷热水交替洗脸,来促进血液循环和新陈代谢；可以选择喝利尿的乌龙茶或咖啡,将脸上多余的水分迅速排出；用手巾抱住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟
2,脸部赘肉消除按摩法
在你的空余时间按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手肘张开,左右双手交互由下向上滑动按摩脸颊肌肉
3,选用有效的瘦脸产品
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分,利用肌肤遇冷会燃烧的方式,达到瘦脸功效
4,自己动手按摩瘦脸
将双手放在下巴两侧,以食指,中指,无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用食指,中指的力量从嘴角往脸颊部位以画圈的方式按摩,妈妈缩小按摩的范围,增加按摩的部位
希望你能坚持,坚持就是胜利,早日瘦脸,达到你的期望值.
李永林- 孝感仁爱医院美容整形中心 - 副主任医师| 2019-08-08 13:41给咬肌部位注射肉毒素是瘦脸常用的方法，可以使咬肌萎缩，面颊变小，达到瘦脸的效果，同时它的效果可以维持半年时间，其缺点是只能使肌肉萎缩，对于骨骼不会有影响；手术瘦脸即下颌角去除手术，是去掉下颌角处骨头，也可以达到瘦脸效果，且效果非常明确，但是患者的痛苦会比较大；另外青春期以后，日常的饮食和咀嚼不会对脸型有改变
给咬肌部位注射肉毒素是瘦脸常用的方法，可以使咬肌萎缩，面颊变小，达到瘦脸的效果，同时它的效果可以维持半年时间，其缺点是只能使肌肉萎缩，对于骨骼不会有影响；手术瘦脸即下颌角去除手术，是去掉下颌角处骨头，也可以达到瘦脸效果，且效果非常明确，但是患者的痛苦会比较大；另外青春期以后，日常的饮食和咀嚼不会对脸型有改变
一些面部按摩的方法也有助于瘦脸，你可以试试。但从本质上讲，这仍然取决于“闭嘴，张开双腿”。只要你坚持锻炼，你的身体就会减肥，你的脸会减肥，你会控制你的饮食。也就是说，你应该控制每天的总卡路里摄入量，以确保你消耗的卡路里比你消耗的更多。以低强度和中等强度有氧运动为主要部分，每周四到五次，每次运动持续45-60分钟。
一些面部按摩的方法也有助于瘦脸，你可以试试。但从本质上讲，这仍然取决于“闭嘴，张开双腿”。只要你坚持锻炼，你的身体就会减肥，你的脸会减肥，你会控制你的饮食。也就是说，你应该控制每天的总卡路里摄入量，以确保你消耗的卡路里比你消耗的更多。以低强度和中等强度有氧运动为主要部分，每周四到五次，每次运动持续45-60分钟。