你好，要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。

简易瘦脸按摩之术

边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

简单咀嚼瘦脸之法

按摩瘦脸虽然有效但对于日常比较繁忙的小伙伴来说实在是难以坚持，那么国字脸女生怎么瘦脸呢？选择食用佳颜果瘦脸是更为方便有效的方法了，佳颜果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，通过简单的咀嚼就能快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，轻轻松松助你从根本上消灭大脸盘。

别让咀嚼肌越嚼越发达

难对付的咀嚼肌也是脸部线条僵硬的原因，平日饮食时尽量避免太常吃偏硬、有嚼劲的食物，如芭乐、鱿鱼、坚果、口香糖、肉干……等。如果一定会吃到、尽量分解得小块些再放进嘴里，另外也要戒掉喜欢在口腔某一边嚼食的坏习惯，让牙齿正确咬合才有助脸部塑型喔！

下颌角整形手术就是根据每个人的细致情况选择合适的手术计划，中止去除肥大的下颌缘和一部分咬肌，而且手术在口内进行，术后不会留下疤痕，另外需求留意的手术完成之后以弹力绷带包扎来添加面部浮肿，这样能够在1-2周内浮肿就会消失，还可以适当的使用冰敷，可以消肿更快，这样就可以有效的达到预期的治疗成效。

方法/步骤

下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

每天3分钟刺激下颚肌肉轻松消除双下巴

1）：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

2）：嘴唇和脸慢慢恢复原状。

Point：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。

国字脸如何让脸变小，国字脸怎么瘦脸

抬头仰望

用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

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在进行瘦脸运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个瘦脸的面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

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水果豆腐汤

食材：哈密瓜、豆腐、葱花

制作方法：先把哈密瓜削皮切成小块来，再把豆腐清洗一遍然后再切开来，在锅中倒入水进去烧开来再把哈密瓜放入进去煮沸来等到哈密瓜煮个几分钟后就把豆腐放进去一起煮就可以了！在出锅前放入葱花就可以了！

作用：豆腐是一种能够促进身体激素的食物，能帮助促进身体的分泌物让脸部的毒素不会堆积，对皮肤也很好哦。