首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3——5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

斑的问题一直是困扰许多人的一个大问题，其实斑是由于我们体内的黑色素在阳光紫外线的照射下在皮肤表面堆积而逐渐形成在脸上的，脸上的斑斑点点让我们的面孔变得不再光鲜亮丽。尤其是随着年龄的增长，老年斑也悄悄的爬上了我们的脸庞，老年斑的出现不仅仅有损我们的美丽容颜，还预示着我们的年纪问题，因此去除老年斑显得十分重要。现在市场上有不少去老年斑的方法，有天然的也有药用亦或是手术等美容技术，那么到底去老年斑有效的办法是什么?接下来就为大家解答这个问题。

相对于一般的去斑方法而言，激光祛斑效果更好，更加快速。激光去斑是利用治疗仪器所发射的激光顺利地穿透病损部位肌肤，进入病损区域，对病损部位的色素进行治疗。色素在强大的激光照射下就会发生改变，然后随着人体新陈代谢功能排出体外，达成消除斑的目的。而针对不同的斑所选择的祛斑方法也直接影响祛斑的效果，比如先天性色斑和后天性色斑，深层次色斑和浅层次色斑，而通常浅层次的选择BBL祛斑效果更佳，深层次的目前使用皮秒净肤激光效果是比较好的，而且见效快!

1老年斑在医学上名为脂溢性角化病（SK），是皮肤肿瘤，好发于女性，一般不需要治疗，但因美容需要，可到医院皮肤科或美容科治疗，目前没有比较成熟的药物治疗方法。一般都是激光类，二氧化碳激光、液氮冷冻、铒激光、手术切除等。

2其实不论是各类激光还是冷冻，说白了都是把它从你的皮肤上给取掉，跟祛痣差不多，但是由于体质不同，有些人会留下瘢痕或者较长时间才能恢复。

注意事项

如果留下瘢痕，有的也不会很明显，好好权衡

千万千万去正规医院，大医院，安全有保障。

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。