脸大男生的瘦脸方法

一:简单的男士瘦脸，每天洗脸后坚持拍脸100下，早上晚上都要拍，坚持一个月，效果显著。但是要使劲拍，你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿，要坚持，才会效果的。

二: 像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

三:慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

四:嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦。

男生瘦脸的简单方法

揉捏脸颊

很多男生都是脸颊堆满赘肉，想要消除那的赘肉，不妨用手揉捏脸颊，揉捏至脸部略微发红发热。这样能促使脂肪燃烧，还能促进淋巴循环，让囤积着的脂肪快速瓦崩，恢复脸部元气，让你轻松成为瘦脸美人。 例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。

早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

刮除水肿

双手紧握成拳，利用食指的第二个关节内侧轻轻脸部肌肤，要由下至上或者由内至外的轻刮，反复刮至脸部微红。这个动作能有效的改善脸部水肿现象，能让你的面部看上去更显美态，以达到瘦脸效果。

刮痧

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

轻拍鼓气的腮帮子

将腮帮子鼓气，与此同时双手轻拍脸颊，将气拍打出去。反复练习上述动作，直至腮帮感到酸累。这个动作能使你的脸颊肌肉的得到锻炼，常这样练习能改善脸部的轮廓线条，使你的脸看上起变得更小巧，从而达到减肥效果。

每天早上用凉水，热水，分别洗两次脸，这样有助于新陈代谢，还有，多喝水，比较好是白开水，每天喝2——3升的水，少吃油腻食物。

轻推面部

掌心紧贴脸部下巴处，运用手臂的力量将掌心由下向上轻推，反复练习这个动作直至面部微红发热，这样能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作，能有效的帮助你瘦脸，常练习能使用轻松减肥。

用半径1.5厘米左右的圆球，分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟，稍微用力，效果很明显的，也很迅速。

掌心揉脸部

手指曲起，指腹紧贴指根处，利用掌心从下巴出逆向向上按压，直至面部肌肤略微发红发热。这个简单的按摩能促进淋巴循环，还能使面部的脂肪加速燃烧。常练习这个脸部瘦身按摩，能使你拥有一张漂亮的瓜子脸哦。

爱美现在已经不是女性的专属了，很多男性对自己的外形也是有很高的要求的。不少男性的脸上看上去都是肉嘟嘟的，并不是特别的硬朗，很多男生都是感觉这样不是很好看，尝试过各种各样的方法瘦脸，有的人通过节食的方法，有的人通过运动的方法，但是效果都不是特别的好。其实男性想要瘦脸还是可以通过注射瘦脸针的方法，这样的方法安全性能更高一些，而且恢复起来也是比较迅速的，能够在短期内就拥有英俊的面庞，那么下面就来具体了解一下，看看瘦脸针是如何瘦脸的吧。

男士如何瘦脸：

瘦脸针主要是肉毒素，它的原理是通过阻止神经递质传递到咬肌，咬肌长期得不到刺激，使肌肉逐步萎缩。因为肉毒素的作用维持在六到八个月，所以一般隔半年左右打一次，一般打三次后整个咬肌就定型下来。如果没有做针对肌肉的锻炼，如嗑瓜子、吃硬东西、嚼口香糖等，打三次以后，一般不会反弹。瘦脸针价格主要跟以下几个方面因素有关：医院的资质。求美者选择的医院不同手

就瘦脸来说，方法不分男女，属于脸部脂肪堆积型的求美者可以通过健身减脂或者可以考虑面部吸脂，咬肌肥厚的可以考虑瘦脸针，下颌骨肥大的可以考虑截骨削骨，但求美者一定要在正规权威的整形医院里进行，以保证手术的效果和安全。在选择医院时要多关注医院的技术、设备、专家等等情况。

教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你

1.面部减肥按摩法

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。

3.睡前3小时尽量不要进食。