理论上讲猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。但是，实际应用效果没有那么明显。

你好，奇异果含有的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质，所以对于人体健康也是有好处的。但是因为是食疗，所以短时间内效果一般不明显

猕猴桃有美白功效吗？

祛斑

猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美容、预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美容有很好的功效，更重要的是经常吃新鲜的猕猴桃能够除去雀斑，对我们的皮肤帮助很大。

预防便秘

猕猴桃含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

滋养头发

猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

预防癌细胞病变

红心奇异果猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

美容健美

奇异果猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为比较好地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。t012ba9b1c4ba84d514猕猴桃是一种我们生活中非常常见的水果，而且营养价值非常高，要说猕猴桃有美白功效吗？答案是肯定的，因为猕猴桃富含维生素C，对我们的美白有非常好的作用，另外，猕猴桃还能预防癌细胞病变，对我们的身体也有很多好处，平时可以多吃猕猴桃哦。

你好，奇异果含有大量的维生素，还含糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质，所以对于人体健康也是有好处的，但是食疗美白效果一般不明显。