涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，秒钟后放开手指，连续做次。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做次将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做次，每次做秒钟。从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，后回到耳边，做来回的平滑按摩，做个来回。按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做个来回，让额头舒展开来。内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做次，每次秒。从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做次，每次秒。沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做次，每次秒钟。
可以选择打瘦脸针，效果是不错的，副作用小，瘦脸针的成分是肉毒素，可以在短期内达到瘦脸的效果，但是要选择正规的医院注射瘦脸针，一般品质越好的瘦脸针，维持的时间越久。术后要注意好好休息，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上要注意清淡，多吃一些蔬菜和水果有利于恢复。
可以选择打瘦脸针，效果是不错的，副作用小，瘦脸针的成分是肉毒素，可以在短期内达到瘦脸的效果，但是要选择正规的医院注射瘦脸针，一般品质越好的瘦脸针，维持的时间越久。术后要注意好好休息，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上要注意清淡，多吃一些蔬菜和水果有利于恢复。
提升脸颊
1、涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
2、后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。
敲击法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环。
使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
吸盘大法
这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同。
摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。
美容院疗法
美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动。
使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。
按摩法
1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。
手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2——3秒。持续一分钟。
提升脸颊
1、涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
2、后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。
敲击法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环。
使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
吸盘大法
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摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。
美容院疗法
美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动。
使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。
按摩法
1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。
手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2——3秒。持续一分钟。
吴聃- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 副主任医师| 2019-08-06 13:30实际上如果你现在提出来对自己的要求呢，现在的每个女孩子都是希望自己的脸很瘦一些，不需要太过于胖。这个时候呢，一定要再吃饮食上面下功夫，也就是说，早上和中午可以先适应吃一些油腻的，到了晚上绝对不要吃了，油品比较大的，或者是油炸食品或者是膨化食品，晚上是绝对禁止食用的，因为这个时候对于这个，吸收和这个热量的时候过于偏高，会增加脂肪的，希望我的回答能够帮助到你。
实际上如果你现在提出来对自己的要求呢，现在的每个女孩子都是希望自己的脸很瘦一些，不需要太过于胖。这个时候呢，一定要再吃饮食上面下功夫，也就是说，早上和中午可以先适应吃一些油腻的，到了晚上绝对不要吃了，油品比较大的，或者是油炸食品或者是膨化食品，晚上是绝对禁止食用的，因为这个时候对于这个，吸收和这个热量的时候过于偏高，会增加脂肪的，希望我的回答能够帮助到你。
早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。
瘦脸有效的方法 简单小方法迅速变成小V脸
洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。
瘦脸有效的方法 简单小方法迅速变成小V脸
晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。
瘦脸有效的方法 简单小方法迅速变成小V脸
微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。 这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。
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将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。 这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。
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将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。
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将双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，然后用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。这个动作能帮助整个眼眶骨的锻炼。
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吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-06 08:12