首先要注意观察牙肉肿了是什么原因，是口腔溃疡还是牙套的伤害，如果是口腔溃疡，可以吃一些清热泻火的食物或者药物，如果是牙套的伤害，不妨尽快到医院检查，请医生检查一下牙套的位置是否正确，这样就可以避免牙肉再次肿了的情况。

选择了戴牙套来纠正牙齿的朋友在平时的时候，一定要注意保持口腔的健康环境，除了早晚要漱口以外，中午吃饭完毕也要刷牙，这样可以避免食物残渣对牙套的伤害，在平时我们要注意避免吃一些太硬的食物。后就是牙齿纠正的过程，如果牙套或者牙齿出现了异常，一定要及时到医院复诊，这样才能够不影响牙齿纠正的效果。

牙套要戴多久?

牙套矫正器要带1-5年不等，而带牙套保持器的时间是，拆除矫治器的初6个月，每个白天和晚上都要戴用保持器。

此后改为夜间戴用保持器6个月;保持期至少需要12个月，以后逐渐减少保持器的戴用时间。一般带保持器阶段要拆下矫正器，带上专业的保持器。

用普通的正畸技术疗程一般需要两年左右，而且每月要复诊一次，程序十分繁琐。而MBT弓丝可选用三种不同的弓形，选用热激活式记忆镍钛丝、科技含量高。另外，根据患者的畸形程度，做个性化的设计，全程仅需要几根弓丝。

你的牙套在肿胀处没处理好,压到了什么地方,引起反应。应该是义齿边缘过长压迫牙龈导致的,需要就医。;建议你拆除重做,一般1年内都算保质期

可以适量的吃一些消炎药，一般口腔卫生做不好，就会导致这样的情况发生，如果严重能得把牙肉切掉，建议去当地的正规口腔医院进行下一步咨询，让专业的医生进行治疗，这样安全性会更高一些。