你好，脱发的原因比较复杂，与精神紧张，压力大，自身免疫因素，先天遗传因素等等有关系，容易复发，比较难治，一般需要时间长，可以吃鱼肝油和维生素b6，但是效果因人而异的。平时注意放松心情，缓解压力，保持良好心态，不要熬夜生活规律。严重的需要到医院皮肤科就诊。

方法/步骤1:

如果脱发是精神压力大、睡眠不足引起的，就要以调理为主，注意劳逸结合。治疗脱发的比较好方法，如果脱发是因为营养、饮食引起的，要适当补充营养、调理饮食，如果脱发是由于遗传引起的，常规的药物无法治愈，只能维持，必要的时候也可以考虑植发手术。

方法/步骤2:

治疗脱发，护理重要，日常生活中可以经常梳头，每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。

方法/步骤3:

如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

注意事项

只有对症治疗才能避免在治疗脱发上走弯路，才能取得较好的治疗效果，才能事半功倍。

女性朋友为了保住一头健康浓密的头发，应在日常生活中做足脱发的预防措施，坚持不用尼龙梳子、不用尼龙头刷、勤于洗头并戒烟限酒。只有做好脱发的防范措施，才能把脱发的风险降到低价，但脱发始终只能预防而不能杜绝，所以，如果患上脱发应积极治疗。

脱发大都是暂时性的，患者首先要寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗。同时要调整好自己的生活节奏，不可再有过度的精神紧张。

1.饮食改善，补充营养。

怎样才能生发密发 快有效的办法是什么

有时候脱发问题是由于头发得不到有效营养供给造成的，这时候可以直接改变食谱，增加一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物，给头发输送足够的营养，可以有效营养发质，健康毛囊，让头发重新恢复生机和活力，发根也会重新活过来并健康成长。

方法：多吃一些黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜和粗粮、蔬菜水果等等，滋养头发、牢固发根、强韧发丝和促进毛囊新陈代谢等、

2、养成良好的生活习惯。

怎样才能生发密发 快有效的办法是什么

紧张过大的精神压力、黑白颠倒的生活作息、以及过度食用油腻辛辣刺激的食物还有经常性地烫染头发等，这些长久堆积都会造成脱发问题，所以要想生发密发，首先得改变这些不良的生活习惯，才能有正常的新陈代谢和内分泌平衡，头发才会健康重新生长等。

方法：养成清淡的饮食习惯，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少饮酒少抽烟少喝碳酸饮料等;烫染头发不要太频繁，比较好间隔半年以上为宜;重要的是保证每天足够的睡眠，但不要熬夜晚睡，这样脱发会得到一定控制，生发密发也就不远了。

首先要根据脱发的原因，如果是这种生理性脱发不用紧张，那么造成生理性脱发，它脱多少，还有相同数量的头发生长，一段时间内脱得多，可以想一想自己有没有什么特殊的诱发的因素，这段时间有没有焦虑，过度的烫染或者说在脱发的前两到三个月之内，尽量减少这些导致毛发损伤的这些诱发因素，就可以一定程度上减少这种脱发的产生。另外，病理性脱发像雄激素源性脱发，如果家里有这种家族史，有男性型脱发的病史，那么当你刚出现这种前额发际线后移或头顶刚出现脱发情况的时候，就要及早地就医，越早治疗效果越好，否则脱发到了一定的严重程度，治疗起来要相对困难，效果也会略差一点。

1、导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。

2、头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样。若是掉发数量超过一百根以上，且掉得多长的少，就需要尽早检查针对治疗了。

3、筛查脱发区域皮下毛囊情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗、激光治疗、中胚层疗法改善头发;如果皮下毛囊严重萎缩至坏死，脱发区域只能是通过植发来改善。

4、日常养护防脱的方法：

(1)不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康

(2)学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

(3)有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐

(4)做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

(5)不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。