沐浴按摩瘦脸

高温沐浴可以起到瘦脸的效果，配合瘦脸霜按摩脸部，让面部大量排汗，帮助水分迅速排出体外，在38°的水温中泡浴，浸泡20分钟。

面部减肥操

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

3、用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、用双手掌由下向上轻抚颈部。

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉，嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸，拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

敲打瘦脸

取一个按摩用的小木槌，或者瘦脸工具，在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打，敲打前先涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦，坚持敲10分钟左右，然后清洗脸部，可以刺激面部肌肉，减少脸部脂肪。

面部比较肥大主要由多种因素导致。正常情况下，脸部的结构是由皮肤、皮下脂肪、肌肉、筋膜组织、深层的骨骼组成。脸大是多种因素堆积在一起形成的面部比较肥大，有的是皮肤的因素，当皮肤脂肪多时，要针对皮肤和脂肪的问题来解决；若骨骼较大，要针对骨骼的问题来解决。瘦脸，现在在市场上有很多方式，有的人认为手法可以瘦脸，有的人认为针灸可以瘦脸，有的认为打针可以瘦脸。打针瘦脸，要看打的什么针，有的人打溶脂针，有的人打咬肌针。瘦脸一定要针对性，从医学角度来讲，主要还是医疗手段，但其实创伤性的手段。非创伤性的手段，比如手法按摩可以瘦脸，其实不大推崇，因为即使能瘦，也不具有长久性。

可以瘦脸的方法是什么

在生活中达到瘦脸效果的方法也是有很多的，只要是采取正确的方法就会达到瘦脸的效果，如盐水敷脸，在适度的温水里面加入矢量的盐，进行均匀的搅拌之后，把纱布放到盐水里面浸泡一会儿，当盐分充分吸收之后把纱布叠成差不多的大小，在眼上敷贴二十分钟左右的时候，主要是利用了高渗透的压力原理，把水分从低向高的地方引流，借此把水分排出来，提醒大家热敷前要试下温度，防止高温对于皮肤造成伤害。

当然也是可以采取冷热交替的敷脸方法，先使用热毛巾进行敷脸，接下来再做冷敷，这样重复敷贴三次，热冷敷脸的时间要按照一比二的比例进行分配，至少敷贴十五分钟的时间，这个方法是可以使血管收缩之后再扩张，之后再次收缩的，更好的促进了皮肤的血液循环，更好的促进了脸部多余水分的排出，提醒大家对于热毛巾的温度一定要掌握好，不可以太热，以免对于皮肤造成一定的损伤。