你好，很高兴为你解答，你想要快速瘦脸又不想按摩，平时可以多练习，瘦脸的动作，身体站直，把你的头部使劲往后仰，感觉到你的下巴紧绷，坚持十秒钟，然后把头放正，一天可以多练习几次，长期坚持可以消除你的双下巴，你想吃一些食物来瘦脸，可以试试用芹菜榨汁，用薏米熬稀饭，建议你平时还是可以适当的按摩脸部

瘦脸小妙招一：正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是比较好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

瘦脸小妙招二：饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

瘦脸小妙招三：毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，比较好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

瓜子形状的脸蛋让它人看起来更加的有美感，尤其是在当下这个人人都比较追求美丽和完美的社会中，如果仅仅只是五官美丽但是却没有一个好看的脸型也是会影响到整体颜值的，所以现在有很多的女性通过各种方法来瘦脸，有一些瘦脸的小窍门，可以选择蜂蜜排毒瘦脸法，喝冬瓜玉米烫瘦脸法，以及舌头伸展瘦脸法长时间做都可以起到瘦脸的作用。

1.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

2.舌头伸展操法：这个方法主要是去除双下巴，慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

3.蜂蜜排毒：蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

4.冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。