尊敬的患者你好，注意保持皮肤的清洁，其次是保持饮食的均衡，避免暴饮暴食，第三点是注意防晒，第四点是适当补充孝素，还有要保持良好的心情和表情，一定要，保证充足的睡眠时间，不抽烟不喝酒。

办法：

1.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤的弹性。

2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。

3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。

4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。

扩展资料

皮肤松弛表现指数， 初级指数：毛孔突显 ，中级指数：面部轮廓变模糊 ， 高级指数：松弛下垂 。分别表现为： 25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。 颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹）；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

你好，根据你的描述，建议您目前在生活上可以多吃银耳来进行食疗，吃银耳的同时可以留出一部分银耳汁液来敷面膜的，平常在生活上多吃富含胶质的东西，如猪蹄、牛蹄筋等食物，另外需要多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，祝早日恢复

如果短时间内减肥比较多的话，会出现面部皮肤的松驰下垂，有两种处理方法，一种是可以通过非手术的处理方法，就是通过按摩理疗、水光针、超声刀等等这些方法，来达到皮肤收紧和弹性回缩的目的，当然人体的皮肤自身也有一定的弹性也可以回缩，第二个就是通过手术的方法来达到皮肤收紧，然后面部松垂提升的作用，它可以包括，包括面部的拉皮手术等等。