脱发的原因与营养有关.与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系.可查血微量元素.头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质.每日应摄入适量富含蛋白质的食品.如鱼类.瘦猪肉.牛奶.乳制品及硬壳类食物.适当吃些黑芝麻.同时每天按摩头皮.加以刺激头皮.促进血液的循环就可以获得改善.

平时不要经常处于精神紧张状态.脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊.改善毛发的营养状况.促进新的毛发再生.从根本上治愈脱发.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦.可促进头发生长.饮食营养要全面.

以上是对“如何生发固发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！