一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。

中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体顶端的头发，头发自然细软、稀疏。

以下是对头发稀少者的建议：

（I）饮食：

多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；

（II）生活习惯：

加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。

（III）治疗意见：

头发稀少比较好是用缮思缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

脱发包括生理性、病理性、精神因素、遗传因素、睡眠不足等原因。生理性脱发，比如常见的季节性脱发，即夏秋季节脱发加重，因夏季高温和日晒引起头发损伤，可在夏秋季节出现脱发较多的现象，属于生理性脱发。病理性的脱发包括多种疾病，常见脂溢性脱发又叫雄激素性脱发，发病与毛囊对雄激素的一种反应有关，主要表现为头发从前发际或头顶开始出现稀疏，毛发变细软无光泽，严重者引起秃顶，发病通常与遗传有关，但睡眠不足、精神压力等原因可引起加重。斑秃引起脱发，表现为头发突然出现片状脱落，常迅速发生，没有任何自觉症状，头发突然出现一块或几块脱落，发病常与精神因素或睡眠不足有关。其它脱发还包括物理因素导致的脱发，比如不适当的梳头方式或发型对头发拉扯太过于严重，可导致脱发。其它疾病引起脱发，比如头皮的毛囊炎或红斑狼疮、头癣等疾病，皆可引起脱发。因此脱发发生的时候，需前往医院的皮肤科由医生进行判断，确诊为病理性脱发还是生理性脱发，属于何种脱发的疾病，才可进行相应的治疗和处理。

方法/步骤1:

食盐洗头：取食盐15克，兑以1500毫克的温清水，每周坚持1——2次此法洗头，长期使用，有防止脱发的功效。

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方法/步骤2:

侧柏叶泡酒：将侧柏叶晾干后研磨成为细末，浸以春油，然后蘸之刷头，等头发长出后用猪胆汁人汤洗头，更适用于女性脱发。

方法/步骤3:

生姜擦头皮：取生姜切片，涂抹于脱发区域，每天三次，坚持数日，生姜辛辣汁水可促进血液循环，达到生发目的，此生发偏方尤其适用于神经性斑秃脱发者。

注意事项

掉头发如何治疗？民间生发偏方有数千种，不过到底哪种更有用，还是得根据每个人脱发的类型，对症治疗才能取到事半功倍的效果，对于长期脱发，或者遗传性顽固性脱发者，单纯使用这样的方法效果还不明显，这主要是因为遗传性脱发者大都是由于体内雄性激素分泌时产生双氢睾酮抑制毛发生发，毛囊逐步受损坏死，如果到了毛囊坏死期的掉发症状，可用植发手术来改善脱发。

1.掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

2.建议去当地比较权威的医院进行治疗，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！