你好，产后脱发考虑与生理变化、精神因素及生活方式等有关系，所以患者需要保持良好的生活习惯，避免压力过大，另外可以吃一些有生发作用的中药调理一下，平时避免熬夜，多休息。

方法/步骤1:

1、养生汤材料：龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。

方法/步骤2:

2、不要使用吹风机：因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。比较好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

方法/步骤3:

3、多吃健发食物：注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。如奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

方法/步骤4:

4、洗净残液：在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。

方法/步骤5:

5、保持心情愉快：保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

方法/步骤6:

6、此外，多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发重要的营养来源就是蛋白质。所以，我在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

方法/步骤7:

7、“中医滋补生发术”，采用纯天然的传统中药材治疗，辅助中医推拿按摩、针灸技术，抑制油脂分泌，有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

注意事项

以上就是中医食疗治疗产后脱发的一些方法，除此之外，专家介绍到，保持良好的心态和充足的精神也很重要，不少女性是越担心越掉头发，心里负担很大，这是完全没有必要的。

许多产妇在产后两到三个月会出现脱发现象，但也可到产后七个月开始，大约35%到45%的产妇会出现这种脱发，产后脱发是一种生理现象，与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后六到九个月左右会自行停止，长不超过一年，而且之后会有所恢复。不要过分紧张，产后脱发大多数生理现象如果不严重，无需特殊治疗，但需注意以下几点

一，在孕期和哺乳期，保持心情并缓解精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发。

二，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，过度害怕焦虑抑郁只会恶性循环，导致脱发加重。

三，加强营养，不要挑食偏食和忌口。

四，同时应对头发进行适当的护理，坐月子期间不洗头不梳头是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积影响了头皮的血液供给，更容易引起毛囊炎或者头皮感染，使头发脱发几率增加了。

产后脱发是休止期脱发的表现，是一种生理现象。导致产后脱发的原因很多，常见于孕期营养不足、生产出血、产后哺乳、精神因素等有关。建议不用过分紧张，注意合理营养及个人卫生，可有效减轻脱发。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，大部分产后脱发可在半年内自行恢复。